考研临近警惕神经性疲劳

时间:2020-01-12 17:40:28 考研学习 我要投稿

考研临近警惕神经性疲劳

  随着考研时间的临近,考研培训也越来越紧俏、考生也越来越刻苦,有的考生甚至缩短睡觉的时间,一心投入复习中。但随时时间延长,有很多考生感觉自己复习时总是提不起精神,无法集中精神,看书无法进入状态;甚至觉得有种朦胧感,好象没睡清醒一样。当出现这种情况,考生一定要注意了,因为你很可能已经患上神经性疲劳。

考研临近警惕神经性疲劳

  无法集中精神、看书做题无法进入状态、提不起精神,这样的现象经常发生在紧张备考的考生身上,从医学的角度来分析完全是正常的。这就是典型的.“神经性疲劳”。考生们每天除了吃饭和睡觉,其他的时间几乎都在看书、背书、做题。这样的超负荷的“脑力劳动”,使得考生神经系统得不到足够的、甚至必要的休息,因此神经性疲劳就产生了。

  出现了神经性疲劳,考生一定要及时做好好调整,因为如果不调整,接着就会出现“神经衰弱”,甚至“精神恍惚”。也许到现在,有的朋友还不以为然,觉得吃点提神的药物就可以了。提醒大家这样想就是大错特错!如果只要坚持三五几天了,吃点倒无妨,但如果离考研还有一两个月,现在就开始吃,那么到考研期,你再怎么吃也不会有用了,结果只会害了自己。所以这个时候考生一定要进行调整,要劳逸结合进行复习。治病要治“本”,这里的“本”就是“大脑的休息”,让大脑休息几天,建议大家在做题或者看书状态最差的时候去爬爬山,呼吸下新鲜空气,或者河边散散步,沐浴着和暖的阳光!

  最后,温馨提醒大家万一出现神经性疲劳,一定不要紧张,甚至出现情绪波动。这个时候一定要稳,并在良好的心态下进行调整,心态在考研复习中起着非常重要的作用,可以把一切负面信息消除掉,所以考生不管什么时候,一定要保持良好的心态。

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