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做好职业规划

时间：2021-06-20 08:20:33 职业规划我要投稿

精选做好职业规划合集8篇

　　时间过得太快，让人猝不及防，你有为自己做过职业规划吗？现在这个时候，你会有怎样的职业规划呢？你知道怎样的职业规划才是适合自己的吗？以下是小编精心整理的做好职业规划8篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

精选做好职业规划合集8篇

做好职业规划篇1

　　都市的繁华与喧嚣给多少人创造了一夜致富的机会，使多少人从下里巴人变成了潇洒小资，又让多少人为之追逐，为之奋斗，为之兴奋，为之潸然，为之憔悴……

　　21世纪的都市人享受着前所未有文明的同时也背负了太多的责任和压力。身在异乡为异客的人们更是有切肤的感受。眼花缭乱、日益纷呈的时装，浓香袅绕、精致生花的美食，温馨舒适、环境优雅的房子，别致个性、名贵时尚的爱车，生活的压力使幸而又不幸的现代人有了更多努力奋斗的理由，也有了更多的憧憬和梦想。

　　小卞来沪前前后后算起来已有九年多了，刚到三十岁。九年时间，小卞从囊中羞涩的外来学生历练成了阅历丰富的有为白领。九年时间似乎很长，但对小卞来说，真正自己成长起来却仅仅只有两年多。巨大的转变都源于小卞一次偶然的职业咨询，归功于小卞一次成功的职业抉择。现在的小卞已经在申城站住了脚跟，前不久在市区买了房子，虽然有一部分银行贷款，但终于也有了一个真正属于自己的窝。现在回想起来，小卞仍觉得生活美好的像梦里般。

　　小卞大学的专业是文科管理，毕业后在一次人才交流会上被一家国际知名品牌服装的中国代理公司看中，做了业务代表。与身边的同学朋友相比，自己的各方面待遇虽不算很好，但也不差，小卞做的很卖力。但慢慢地，小卞渐渐发现，现实并不像自己想象的那么简单，不是光靠努力和热忱就可以做好一切。同样做市场，做销售，小卞的很多同学私下多少还有点灰色收入，小卞公司的产品价格却很透明，只有努力提高销售业绩才能让自己每月的提成多一点，收入多一点，小卞对此多少感到有点郁闷；公司的绩效考核制度很严格，同事间的竞争氛围也很浓厚，一开始小卞还觉得蛮有意思，渐渐地也觉得疲累了。业绩做的不算很好，也不算太差，每天要看看老板脸色。转眼间将近三年过去了，身边的很多同学都已结婚，有些都有了孩子，小卞感到压力越来越大。虽然工作了三年，却没有多少积蓄，眼看快奔三的人了，成家立业对于自己来说却都还是遥远的梦想。

　　小卞觉得自己必须有所改变！必须要换工作，起码要对未来有个更加科学、有效、合理的计划。打定主意后，小卞在网络上进行了相关了解，最后来到了向阳生涯职业咨询机构进行了职业咨询。原本只想在这里得到一些分析建议和帮助，没想到却改变了自己未来的整个职业方向，也改变了自己在这个熟悉而陌生城市的命运。

　　在向阳生涯，小卞在职业规划师的帮助下对自己的性格、职业气质及能力素质方面有了全新而深入的了解，认识到自己目前所存在的问题，对自己可能发掘的契机也有了一些方向。在这里，小卞发现自己很喜欢职业规划师所扮演的角色以及职业规划师的工作内容。了解到有职业规划师的培训认证学习班，小卞毫不犹豫就报名了。

　　在学习班小卞表现出色，成绩优异，顺利地通过了后来的资格认证考试。毕业后，小卞辞去了原来的工作，先从职业规划师助理做起，慢慢成长为专业的CCDM职业规划师。做职业规划咨询的同时，小卞也受一些企业邀请担任了职业规划顾问，帮助企业内的员工建立职业生涯规划。将近两年时间过去了，职业规划师工作给小卞带来了物质上、精神上双重的丰厚回报。粗略算下来，自己现在一年的收入已经过了二十万，年薪数十万计再也不是梦想了。不仅如此，职业规划工作为小卞积累了广络的人脉，通过层层关系，小卞已经成为圈内小有名气的专业人士，展现在他面前的职业发展之路，越来越宽广了！

　　向阳生涯CCDM职业规划师感言：

　　很多人参加向阳生涯的CCDM职业规划师资格培训班，并选择这个职业的初衷，是因为看到它的丰厚回报，也有不少人像小卞这样因为喜爱所以选择，最后同样获得了不错的回报。职业规划师这个职业有它的很多优势。从国内的市场需求来分析，在目前的就业态势下，职业规划师需求很广，发展空间大；它受人尊重，社会地位高；职业稳定，越老越吃香；并且，它还是个高度自由的职业，亦可灵活兼职。这些都是吸引越来越多的人青睐这一职业的原因。然而，对于像小卞这样真正深入到这一职业的人来说，收获最多的，也许还是它助人自助的精神实质带给自己的无穷乐趣和从业过程中累积起来的生命厚度。

　　作为国内唯一获得政府认可的职业规划师培训认证机构，向阳生涯职业咨询机构特别提议政府部门能够在职业规划专业人才的培养上多加关注，多培训专业人才；同时，劳动、教育、人事等部门应多多宣传职业规划的专业知识，让全社会都来学习职业规划，让每个人都做自己的职业规划师！如此，才能从根本上解决就业问题！

　　上海向阳生涯管理咨询有限公司作为国内首家职业规划师岗位资格认证培训及职业规划咨询机构，汇集了国内顶尖的职业生涯管理专家与国家职业心理咨询师专家团队，专注于个人与团队“职业生涯规划”的理论研究和实践指导，专业提供职业定位、职业转型、职业规划等职业发展咨询与培训服务。

做好职业规划篇2

　　对于多数人来说：选择了最有前途的职业意味着--高薪、房子、车子、名誉、成功都等着你，那么什么是最有前途的职业呢?在许多人的意识里，它与热门的职业混淆在一起。但事实并没有那么简单。首先热门职业到底是真的热门还是虚假繁荣就是一个问题，其次即使是热门职业本身也存在着一系列陷阱，在美国，会计与律师和医生一样，是各种职业中收入水平最高的职业。但在美国失业率最高的专业排名中，也是这三个专业的毕业生。所以有的时候选择热门职业并不一定意味着香槟和鲜花。专家提醒：选择职业重要的是能正确地分析自己，找到自己最适合做的专业，然后努力成为本行业的佼佼者。

　　每位职业生涯设计者都无法避免讨论"个人品质"，包括兴趣、价值、天赋、生活形态，以及包括就业机会、职业选择、家庭及社会等方面的职业环境。只有做到了"知己知彼"，职业生涯设计才能给你的人生之路点燃一盏明灯。所以切忌盲目跟风。

　　完整的职业生涯设计应由审视自我、确立目标、生涯策略、制定行动计划、评估和反馈五个环节组成。

　　1、审视自我，做自我评估。自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。自我评估应包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。通过对自己以往的经历及经验的分析，找出自己的专业特长与兴趣点，这是职业设计的第一步。

　　2、确定目标。在制定生涯规划时，首先要确立志向，这是制定职业生涯规划的关键，也是你的职业生涯规划中最重要的一点。目标的设定要以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。通常目标分短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。短期目标一般为一至二年，短期目标又分日目标、周目标、月目标、年目标。中期目标一般为三至五年。长期目标一般为五至十年。

　　3、生涯策略。在职业确定后，向哪一路线发展，此时要作出选择。即，是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展;是先走技术路线，再转向行政管理路线……由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同。因此，在职业生涯规划中，须作出抉择，以便使自己的学习、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题：(1)我想往哪一路线发展?(2)我能往哪一路线发展?(3)我可以往哪一路线发展?

　　4、制定行动计划与措施。在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。例如，为达成目标，在工作方面，你计划采取什么措施，提高你的工作效率?在业务素质方面，你计划学习哪些知识，掌握哪些技能，提高你的业务能力?在潜能开发方面，采取什么措施开发你的潜能等等，都要有具体的计划与明确的措施。并且这些计划要特别具体，以便于定时检查。

　　5、评估与回馈。俗话说："计划赶不上变化。"影响职业生涯规划的因素诸多。有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。在此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估与修订。其修订的内容包括：职业的重新选择;职业生涯路线的选择;人生目标的修正;实施措施与计划的变更等等。

做好职业规划篇3

　　选择专业应先做职业规划，读大学一定要有明确的目标，选专业不能“一窝蜂”。如果将来希望留学，或者做研究型人才，选择基础学科更合适一些。考生应该对自己有一个职业规划，个人的职业生涯规划不一样，选择的专业就不同。

　　职业规划要做好两个方面

　　1）了解职业行情参考当地“紧缺人才目录”

　　关注市场上紧缺什么专业的人才；

　　关注当地人事部门发布的紧缺人才数据；

　　了解一些高校的新增专业，这些专业往往是近几年的热点；

　　关注各地就业排行；

　　听取专业人士的意见。

　　2）根据自己的兴趣制定职业规划

　　根据个人的兴趣特点、性格特点来选择相对适合自己的职业，从而选择专业。同时也应思考毕业后是否要继续深造，是否升本？是否考研？是否考博？是否留学？毕业后是否继续深造也会直接影响到专业的选择和职业的选择。

　　孩子的兴趣、爱好是基本不变的，变的只是爱好的内容。可是兴趣不只是大家平时说的喜欢学历史、数学等简单的学科兴趣，而是更深沉、更稳定的兴趣，学科兴趣只是表现之一。在兴趣类型上，我们通常通过心理测评来判断。目前，研究职业就业的人士把高中生的兴趣分为九类，分别是：喜欢使用工具、喜欢感性创造、喜欢表现自己、喜欢控制和影响别人、喜欢帮助别人、喜欢计划与细节、喜欢挑战和冒险、喜欢与人打交道、喜欢钻研思考。这九个大类是相对稳定的。比如，一个孩子对形状、颜色的记忆有特殊的兴趣和表现，那么这个孩子学生物可能就比较适合。

　　所以，家长和学生应该将眼光放远一点，在高考填报志愿的时候如果能结合学生的兴趣做好职业规划则更有利专业的选择。

　　职业规划要从三个方面入手

　　1、工作环境评估

　　你目前所处的工作环境是怎样的呢？先从这个问题开始吧。举个例子来说，你的工作竞争激烈吗？如果你是做销售的，那就没什么疑问，答案是肯定的。

　　也许你的工作需要你有很大的耐心。如果你是个小学老师，耐心就是必备的了。

　　又或者你是报纸媒体行业的，那么每天的截稿时间一定是你最大的挑战。

　　通常来说，人们对自己有一定程度的了解，在选择事业的时候也会尽量避开那些不适合自己的工作。比如说你晕血，那么肯定不会成为医生。或者如果你不喜欢做飞机，那么显然飞行员或是空中乘务人员就绝对不会出现在你当初的事业规划设想中。

　　然而，还有另外一些方面你可能会考虑不到。而且，你可能根本没有意识到某份工作会有个很特殊的方面让你无法忍受。

　　2、从私人角度看一看

　　如果你的家人不幸罹患恶疾，那么显然在这个时候就不要在工作中承担新的任务。类似的情况还有，比如你刚刚离婚了，经济上有些困难，那么那些靠业绩赚取提成的工作显然就不如有固定工资的来得好。

　　即使并没有什么私事在影响你的工作，你也会发现总有那么一段时间，你不希望在生活中担负太大的工作压力。二三十岁的年轻人，可能很喜欢做需要长期出差的工作，而一旦你到了四十岁，出差就成了巨大的压力。

　　3、评估之后

　　一旦你弄清楚这份工作所需要的和你自己的生活所需要的事情，那么你就知道自己究竟能否面对即将到来的挑战了。如果不能，也不要太沮丧。几乎每个人都偶尔会处于这样的状态。如果你的生活、工作环境都给你很大的压迫感，那么，是时候收回脚步了。

　　同事，如果发现目前从事的工作并不适合自己，你最好能考虑换个工作环境了。未婚女性在这一点上常常要比已婚的女性朋友有优势，因为她们一旦决定换工作，并不需要同伴侣商量。当然，她们也有处于劣势的地方，那就是不得不一个人肩负工作和生活的全部重担，同时也会产生孤独的感觉。

　　如果你仍然觉得自己站在事业和生活的边缘，无法找到满足感，那么也许你应该寻求一些更为专业的帮助，比如职场咨询师，或者参加一些压力管理的培训课等等。

　　职业规划对于我们每个人来说都很重要，确切的说，应该是我们在没有进入职场的时候就应该对自己的未来事业有个大概的规划，这样能让我们有效的避免在职场中茫然的找不到目标。

做好职业规划篇4

　　打造自己理想的职业生涯，规划自己理想的职业前景，找到属于自己的理想职业方向，需要同时具备几个相关的必备要素。

　　在为自己做职业规划时要考虑以下几个相关因素：你具备怎样的实力，你有怎样的素质，你自身潜力在哪里等等。

　　一、心理因素性格决定命运，脑袋决定口袋。这一点您了解过吗?在选择职业时您仔细想过没有，您的性格是否适合自己所从事的职业。时下，本科生扫地、硕士生卖货、博士生打杂。初听感觉笑口难掩，可是细细想来不免有种淡淡的悲哀。诚然，上述群体学历颇高令人羡慕，但是最后的结局却让人大跌眼镜，发人深省。一个不容忽视的问题令人深思，他们究竟怎么了?人才是否浪费了?读书是否无用了?

　　有些人性格内向整天郁郁寡欢，使人望而生畏，无形之中与人产生距离。人际关系淡化，缺乏必要的适时沟通，久而久之脱离了群体。在今天这个强调团队精神的职场里，他们能不“掉队”吗?人要学会合作，要学会融入群体，因为只有这样，才能集思广益取得胜利。否则，孤芳自赏只能孤掌难鸣。到头来一无所获，两手空空。永远不能适应变化的时代需求，适应变化的职场需求。

　　二、信息因素信息时代的到来，就在眼前，这一点您清楚吗?我们每个人都生活在一个信息社会里，感受于信息带给我们的便捷。无论您承认与否，信息无时无刻不在影响着我们每个人生活的方方面面。这一点从某种意义上讲，对选择理想职业显得至关重要。有针对性地广泛收集来源于不同渠道的职业信息，通过理性分析及时做出科学决策，从而取得理想职业打造属于自己的一片理想天空。有人把握契机先行一步，而胜人一筹。而有人错失良机与机遇擦肩而过，抱憾终身。

　　三、判断因素就像赛场上一个优秀的足球运动员一样，他的门前一射对于取得胜利来说至关重要。同样有针对性地收集于特定的相关职场讯息，经过理性的、科学的分析后，如何因地制宜、把握时机，占据主动性及时出击，适时做出抉择，而不至于错失良机追悔莫及。这一点您能深切体会吗?判断来自于对各种信息要素做出适时分析，有的放矢对症下药，将有利于自己的一些信息要素加以提炼，得出最后结论，直至取得一个令人满意的结果来。

　　四、潜力因素就象一个教练选择运动员一样，他首先需要了解该运动员是否符合该项目的标准，是否有潜力可挖，是否是可造之才，在做了相关综合测评后，才能决定是否培养他。选择理想职业，同样也需具备潜力因素。因为人是最大的资源，如何有效地利用和开发人的潜力，最大限度地发挥人的效应，使人在一定意义上保持长久的职业竞争力，让自己永远走在职场的前列，领先于他人。这就需要我们无时无刻都要充分挖掘自身的潜力，成为我们取得职业成功的法宝。

　　五、学习因素一个人的学历在很大程度上讲决定着其个人的未来发展方向，也决定着其本人能否适应本职工作，能否在本职岗位上做出一些成绩，取得一些成就，开创自己的美好前程，走好自己的美丽人生。学习在今天看来是一个终身的话题，面对日益加剧的职场竞争趋势，只有不断学习有针对性地充电，不断补充新的“血液”才能满足不断变化的职场需求，避免遭遇淘汰的厄运，驰骋于风云变幻。

做好职业规划篇5

　　80后报考MBA本无可厚非，问题在于报考mba是否越年轻越好，80后MBA如何做好自己的职业定位与职业规划。MBA教育是一项精英教育，它提供的是一个平台，汇集了各种各样的资源，当学员真正有饥饿感时再去报考和学习往往会有更大的收获。逐渐成为职场主流的80后正在成为MBA教育的新锐力量

　　成长过程被贴了无数标签的80后，如今成为了商学院MBA报名者的主流人群，随着80后人群陆续走上工作岗位并成长为骨干乃至管理层，MBA的学员也全面进入80后时代，记者致电北京几所商学院了解到，近年来商学院录取的MBA年轻化趋势明显，清华大学经济管理学院的MBA学员的平均年龄为28~29岁。

　　从小零件到总监

　　商婷婷是这群30岁前读MBA群体中的一员。一聊起熟悉的HR行业，她的表情中透露出超出实际年龄的成熟。作为长江20xx届MBA最年轻的学员，商婷婷已经先人一步，拿到了美国奎克化工亚太区总部(上海)人力资源经理的职位。读长江MBA前，她的主要职业经历是三年时间内在LG电子上海分公司一路从培训和招聘助理做到薪酬主管。立志未来做高级职业咨询顾问的她很早就给自己的职业发展做出了规划：读MBA，借一年时间迅速完成个人在横向知识面上的拓展，拿到高学历敲门砖，然后再回到人力资源行业的更高领域深耕细作。

　　按照常规职业发展周期，在国际型企业里，从助理做到总监级别一般需要8~10年。很多80后职场新人在经历完短暂的自豪感和新鲜感后沮丧地发现，每个人都是庞大机构里小小的一个零部件，身在其中很难了解到整体如何运作，以及自己又应该往哪里走。商婷婷说，接受一年全职MBA教育，通过教授授课、案例分析、企业实践、校友经验分享等途径迅速积累同龄人无法拥有的广博知识量，这就如同在寻找宝藏的探险中拥有了一张藏宝图。

　　商婷婷的成功并非偶然案例。80后开始成为MBA的主力军，他们希望通过MBA教育加速个人成长。

做好职业规划篇6

　　职场新手该如何做好职业规划书

　　很多应届生朋友在网上注册了简历之后，就开始在网上搜索职位和企业，但是由于很多同学因为在学校里面学的知识不是很懂，对于自己以后想从事什么职业也不清楚，所以很多同学可能会选择“海投”的方法来投简历。当然无论是新人还是应届生初生牛犊不怕虎，有目标，勇于挑战自我的精神值得可赞，但我感觉这更像是一只无头的苍蝇，盲目乱碰乱撞，运气好了，可能撞对方向就成功了，俨然缺少一种正确的职业定位和规划。

　　作为资深的HR，接下来我想谈谈对职业规划的一些个人之见：

　　一、注重心态的及时调整

　　刚步入职场，有一个过渡期，毕竟学校和企业是完全不同的经济团体，学生身份和职员身份也有着很大的区别，所以如何做好厉练，改变心态在这个阶段十分重要，建议职场新人应重点把握好以下两种态度：

　　1、坚持合作的心态

　　职场是一个集合体，组织的绩效高低，取决于合力的方向与大小，只有合力最大化，组织的绩效才会最高。而一个组织合力的大小，又取决于组织的人员的合作能力，所以作为组织的一员，合作的心态不可或缺。一个组织的人员如果都在打自各自的如意算盘，试想，结果如何?团队没有战斗力，组织业绩低下，全然一盘散沙。所以无论何时何地，合作的心态都是职场的必须具备具影响深远的。观现阶段很多刚毕业的学生，上进心是有，但往往很多不是由于心高气傲，放不下架子，看不起低学历的职场前辈，就是因为固步自封，不愿意和同事合作或更多的交流沟通，很多东西都是凭着个人的苦思冥想来完成。所以希望职场的新人，更多的能畅开心扉，以合作开放的心态面对职场的每一天，也只有这样，坚信你的成长才是更快更迅速的。

　　2、坚持学习的心态。

　　学生的天职是学习，刚步入职场，要学的社会知识是很多的，也很容易让初入职场的人眼花瞭乱，失去方向，所以，从与工作有关的信息、知识着手，要求新人必需保持旺盛的学习力，毕竟社会才是一所真正的大学，从步入社会起开始学到的东西是受益一生的，也是比书本上的理论更有实际价值的。不妨想一想，当今社会，为什么很多低学历的人在做老板，而高学历的在为老板打工。原因很简单，老板们除了机遇外，他们更拥有丰富的社会实践经验，这是很多有高深理论的人望尘莫及的。所以向不同层次的人学习应是这一阶段的重心，而且要善于不耻下问。

　　二、职业的选择要首先要结合个人的性格、兴趣爱好来进行

　　有些初入职场的人员，对职场一片迷茫，因为根本不清楚自己适合做什么?能做什么?未来可以涉及的领域又会是哪些?另一方面如果没有贵人相助，很多人更是无计所施，尤其是性格内向、二没特长及在校表现平平的学生来讲，更是难上加难。因此我给的建议是：根据个人的性格分析及专长先进入职场，适应职场，一般外向、好交际的人，可以选择销售、储干、助理等职场角色，而内向型、不善言词及沟通的可选择事务型、执行层面的工作。同时选择工作还要与个人的兴趣联系起来，不能为快速进入职场而缺少了必要的原则。另一方面要保持实干、务实的职场作风，对职场知识的学习和对环境的适应、融入团队是这一阶段的重心。

　　三、职业方向的定型

　　现阶段很多刚步入职场的新人，很多还是缺少职业方向规划，所以我想这大概也是很多职场新人频繁更换环境及职业的重要原因。其实是相对的稳定，即新人一定要在自己的职业方向及规划确定后，一定要先在个人认同的环境下去适应并融入，只有这种稳定，才能真正学到东西，才能真正成长的更快速。大家可用身边的人和事进行对比，同一学校同一专业的学生，毕业后的情况为什么会在几年内大相径庭，其实这种职业的诀择和稳定是至关重要的。其一，规划做好了，个人的方向和目标确了，学习和进取的'动力会更足。其次减少了另择职业及从头再来的时间浪费，因为这个时间差也可能导致你与别人的差距拉大了。还有一点就是在不断的择业过程中，会令到个人的信心及进取心减弱，更有甚，有些人会有怀才不遇的感觉，因而会近而抱怨社会、甚至引发极端行为的发生。

　　沿着既定的方向前进，这是很多人所期望的，但随着社会环境、职场环境、个人价值观的改变，都会出现迷茫期及调整期，所以在这里也把个人的一些想法提出来，我认为，工作环境可以改变，但个人的职业信仰与职业忠诚度一定不能变，否则频繁的更换工种，除了知识结构要不断更新外，择业、就业的压力也会变大，毕竟现代企业的节奏更快，对人员的招聘选拔更侧重于能快速上手并为企业创造效益的经验人士。所以选定的职业类型，我们要坚持个人的选择，除非是通过努力后，感觉实在无法有质的提升可以另当别论，切忌职业选择如猴子掰玉米，到头颗粒无收，也浪费了大好年华。

　　智通君分享如何在90分钟内完成全天工作

　　在工作中，很多人都感觉自己没做什么事情，一整天就这样浑浑噩噩地过去了。也有人认为每天忙的焦头烂额，但是没有忙出什么东西。还有人认为，每天在办公室熬到下班，这种“看似忙碌”的状态能让自己变得更高产。其实，这都是工作效率低下的表现。

　　曾经在市场上做了一个调查，从而得到一个人艰不拆的真相是：你坐满8小时，往往真正有效的工作时间只有90分钟。尽管许多公司在时间管理和效率培训上付出了巨大投入，这一统计的数据几十年来却没什么改变。我们现在有了更多科技手段协助个人变得高效，但同时也有了更多事物让自己烦扰分心。

　　那一小时高效工作和一小时低效工作间，最终的结果差异有多大?考虑工作完成量和产出成果，其一小时高效工作能很容易达到低效工作的10多倍。你在办公室花了更长时间，但工作效率经常只有个人实际能力的20%，这样做有何意义?干嘛不直接做完90分钟实质工作，然后就结束当天工作安心回家?

　　智通君告诉你如何在90分钟内完成全天工作，以下几点你就要注意：

　　1.挑选一个专注主题：每天开始工作前，先定好接下来的想抵达的工作里程碑，比如说，此时间块我要编写某类型的文章。那这样做的好处是什么?这能使你的大脑沉浸于单个专注环境并坚守其中，从而让你变得更有效率。

　　2.列出行动步骤：列出你在相应时间块内要实施的具体行动。比如说这个时间块的主题是：完成某个主题的文案，那我们可以在笔记本上制定一系列的行动步奏：确定今日标题-收集素材-文章框架，之后按照列表来进行工作，最后在修改、优化直到自己满意为止。

　　3.快速工作：快速思考、行动、工作。如果你发现自己动作缓慢，就尽快提速!可以想象自己处于竞赛之中，不得不在整个90分钟里保持强劲步伐，竞赛过后你就能好好休息。经过一段时间的训练，这种工作状态就可以更容易实现。

　　4.不许自己分心：在专注时间块内，必须做自己预先定义好的工作，再无其他事项。关闭你的手机，停用任何可能干扰自己的通知功能，甚至可以断开网络连接，不在这段时间内查看邮件，不喝咖啡或吃零食，只在必须时刻才上洗手间。:

　　5适当休息，进入下个时间块：你不必从一个专注时间块立即进入下一个。完成一个专注时间块后，请好好庆祝你的成就。再评估一下当前工作进度，花上5分钟放松一下，去趟洗手间，然后制定一份新列表，完成下一时间块的内容。经过这样的循环，你会发现只是一个早上，就可能完成几轮这样的工作。

　　6.彻底休息、放松：大脑一直紧绷是不行的，持续的紧张会降低效率，要利用每天中午的时间，彻底休息以恢复个人的思维精力。忘掉工作，只是尽情放松，小睡20分钟，或是两眼盯着天空，全然出神发呆，这样可以为你下午的时间，提高工作效率和提高专注度。

　　今天的分享就到这里了。请你试试专注时间块的方法吧，相信一定可以帮你提高工作效率的。我是智通君，希望我的分享可以为你的工作带来帮助。

　　专业剖析：

　　广告学——是研究广告活动的历史、理论、策略、制作与经营管理的科学，从属于社会科学领域的经济学科，是将广告以学术性的方法来教育和研究的学科，它揭示了广告促进商品销售的科学规律，其两大支柱是传播学和市场营销学。广告学包括广告史、广告写作、广告策划、广告战略、广告战术、媒体选择、广告心理、广告摄影、广告设计、广告管理、广告道德规范等一系列原理和理论，这些原理和理论揭示了广告活动的基本规律。广告学又是一门结合性的边缘科学，是因为广告学涉及社会学、经济学、心理学、新闻学、传播学、语言学、统计学、美学、声学、光学、电学等众多学科，并且广告学本身有着自己完整的理论体系和许多分支学科。例如，广告理论学、实用广告学、历史广告学、市场广告学、广告心理学、广告美学、广告文学、广告摄影学、广告设计学等等。有人还说广告学是一门艺术，是因为广告在创意、文字、图画、色彩、字体、修辞等方面都要运用艺术原理，讲求艺术性，通过艺术的手法表现产品的形象，准确、生动、简洁、鲜明、富于艺术的感染力表现广告内容，给消费者以美的享受，从而引起消费者对广告的注意和兴趣。

　　就业方向及前景：

　　与广告业蒸蒸日上的发展情形不相适应的是专业广告人才的缺乏。我国目前的广告从业人员不下 20 万，但真正受过高等专业教育和系统培训的不到二十分之一，许多广告从业人员都是 “ 半路出家 ” 。当然这不是说非专业出身的就拍不出好广告，只是从整体上看，显得广告制作队伍参差不齐，且大多数水平不是很高。中国的广告要赶上世界先进水平，就必须从根本上提高广告队伍素质，而提高广告队伍素质最根本的一条就是从高等教育的专业毕业生中选拔优秀人才。据中国人民大学新闻学院广告专业近三四年的毕业生分配去向表明，该专业的毕业生由于人员少，质量高，远远不能满足用人单位的需求，分配状况十分看好，甚至超过了其他热门专业。这样看来，广告专业的学生毕业后可在新闻媒介广告部门、广告公司、市场调查及信息咨询行业以及企事业单位从事广告经营管理、广告策划创意和设计制作、市场营销策划及市场调查分析工作。就业岗位主要有平面设计、平面设计师、文案策划、美工、销售代表、销售经理、淘宝美工、文案、市场专员、客户经理、招聘专员、策划经理等。

　　智通君浅说如何合理规划你的三十岁

　　在职场上，不管男性还是女性到了30岁，就会成为许多人职业生涯的一个门槛。他们已经没有了工作初期的新鲜感，对职场充满了焦虑与倦怠，却不得不面对另一个问题：未来如何保障?今天小编给大家所说如何合理规划你的三十岁。

　　其实，30岁，对“企业文化”或是“企业愿景”之类的华美说辞早已麻木。在他们看来，企业并不是员工的家，企业和员工说到底是一种交易的关系——企业支付薪水，员工提供劳动力或是智力。

　　他们的倦怠和迷惘，不仅因为他们是企业人，更因为他们还是社会人。作为企业人，他们按照职位的标准来做事，从而得到相应的报酬。但作为社会人，这些报酬并不能保障他们的未来，员工在企业的任职结束，也意味着交易的结束，企业就不再对这个员工的未来负责了。但员工却需要为自己的未来负责，寻找新的工作机会或者创业机会。

　　在保障制度缺失的社会里，一个职业经理人是不可能不产生焦虑与倦怠的情绪的。在市场经济初期的很多企业中，甚至连为员工买个保险都舍不得，如何谈得上为员工的未来设计?但是职场的倦怠，是因为这些人实在看不清楚职业的未来。对于大多数人而言，今日的努力只是在为公司付出，充其量是“锻炼了自己”，但这种锻炼如果不能成为行业顶尖，事实上对未来的益处也是有限的。

　　当然选择创业，在很多职业人看来，也是为了摆脱这种焦虑和彷徨的一种途径。

　　他们选择创业，就是为了掌握自己的命运，也是为了获得保障。中国东部发达地区是创业人数很高的一个地区，这固然和机会多有关系，但深层次上，恐怕他们更需要的是要通过创业来为自己的未来做出主张。

　　大多数人的人生目标是为了生活得更好——包括对财富、社会地位的渴求和“实现自我”。很可惜，大多数工作是很难满足这些人生目标的，工作至多能获得小康或者“中产”，“实现自我”的就更少了。大多数职业人过了40多岁就会走下坡路，能在职业上持续上升的只是少数。

　　在广义上来说，无论是创业还是做职业经理人，都是一个“生意”。因此很多人会按照“生意”的成本、风险和收益来综合考量。职业经理人选择创业，其中一个主要原因是，在现阶段的中国，创业的机会很多，而且创业的风险未必比打工的风险高多少，而其收益却要高很多。但是如果当创业的收益远大于打工，但风险却不见得就比打工大很多时，付出也未必比打工多很多时，一个理性的选择似乎就是“创业”，“三十而立”的古训更推动了这种焦虑的现实转化。

　　这个出路不是职业的出路，而是人生的出路。大多数有能力和胆识的人做出的投资选择便是创业。然而，一个纯粹职业人真的是不值得肯定的吗?这也未必。职业人生的肯定来自于对未来的保障，它需要社会福利保障的完善，也需要企业的成熟和长期稳健经营，当然也需要我们的市场经济越来越成熟。

　　你把工作当做什么?

　　工作，简单的来说，每天朝九晚五干的事情，工作是你谋生的一种手段，你是否发自内心的喜欢这份工作，还是为了养家糊口不得不从事的职业。如果始终把工作当做“为了生活”的一种渠道，相信，生活也会让你“为了工作”，你不会得到幸福，更收不到回报。如何正确的对待工作，如何全力以赴的面对工作，这对于今天的我们非常重要，如果，今天你还在浑浑噩噩中度过，你的余生必将黯淡无关，你的追悼会的悼词也只能让后人去想象，寥寥几句，就是“死了，真的死了”而已。

　　首先，面对工作，不要天天计较回报，应该计较在工作中学习到的新知识，以及历练出来的新本领，工作是最好的实践，而实践是最好的培训，如果在培训中接受到新的知识，也就意味着你有了新的力量与资本，在未来的日子中一定会更加增值。面对新的工作，或者高度挑战性的工作，我非常喜欢去做，因为预示着我下一步一定会加薪，老板即使不加，我把学会的知识学完离开，外面大把的企业会请我，毕竟我是值这个价格的。感到特别可悲的事情，还有些70后的我们，大部分都快接近四十不惑，至今未搞清楚工作是怎么回事，整天计较着啥时间休息呀，啥时间旅游呀，面对学习总感觉是人生的一大浪费，我时常痛心，每天想着去经营人际关系，靠着那点人际关系苟延残喘的活着，还不如靠自己的真功夫坦坦荡荡的活着。发现，个别企业中个别管理层，工作的主要目标就是擦领导的鞋，一擦就是很多年，把擦鞋当做业余生活的全部，我感觉真实一种悲哀，你有那个擦鞋的时间，不如好好的去学习，给领导一个擦你的鞋的机会。如果你有能力，抬起来、迈开步，骄傲的工作着;如果没有能力，希望从今天开始改变，否则愧对自己一生，也愧对地球资源的糟蹋。

　　其次，敢于吃亏，用感恩的心态去生活，如今社会傻瓜早已绝迹，当下依然有些喜欢占便宜的人，被占便宜的人感觉很痛苦，背后还痛哭，感觉自己失去很多，其实，生活是公平的，上帝是知道的，要有感恩的心去生活，我在企业咨询中抱怨最多的就是，老板有些承诺没有兑现，当说这个话的人曾来没有想过，你给老板的承诺兑现没有呀?整天叫嚷着让别人兑现诺言，那你是否在践行诺言。每天用感恩的心生活，你会发现，其实你根本不是最惨的，即使有人伤害你，对你，相信也是一种提高，它一定会让你变得更加坚强。企业中经常出现东家长李家短的闲言碎语，某某结帮结派、某某生活作风问题等严重的“哥德巴赫猜想”，你都要淡然一笑，因为你斤斤计较刚好中了他人的圈套，我们应该用坦然的心态，活在当下，敢于吃亏，在吃亏中寻找新的快乐，在吃亏中得到更多人的帮助。

　　最后，定位成功，并能真的走向成功，每个人都想成功，在小的时候，老师常问你长大了做什麽呀?其实，从那个时候开始，大家都向往成功，往往在现实生活中，成功者只有仅有的少数，定位成功，我的理解是从根上去思考，不要每天计较自己多么成功，每天应该想你帮助了多少个人成功，当你帮助了太多人成功，你自己不成功都很难。成功，不在于你今天收获了多少，而在于今天你播了多少精品种子，太多的人在梦想成功，总想在成功的人士身上挖一块肉，那都不能解决实际问题。每个人都在想，如何同成功人士做朋友，你逐渐会发现，你的层次与视野都不在一个平台，成功人士为何跟你做朋友，总体上来说，我理解的成功定位，是不要着眼于今天的收获，应该着眼于帮助他人创造价值。不要完全着眼于伟大梦想，而是迈开今天的脚步，你不能迈开脚步，那是因为你的大脑生锈了。

　　如果一个人，学会了学习，用感恩的心态去理解成功，出现任何问题的时候，都要从自身的角度去思考和检讨不足;出现利益的时候，都要从他人的角度去给予与分享;出现模糊不清的时候，都要从他人的角度去设想，不要总想着自己占便宜。如果，你用上面三种心态去面对工作，相信你的收获一定是沉甸甸的，你的生活一定也是是斑斓多彩的。如果还沉浸在小我的自我陶醉中，相信，你的工作，永远是痛苦的谋生手段。

　　“七问”教你如何做好职业规划

　　在这社会上，都知道这样的一句话“好女怕嫁错郎，好男怕入错行”，其实这个话用在婚姻路上也许是最合适的，但是用在职场上也很恰当。教你职场上如何做职业规划，你应该多问问自己。

　　(1)第一问:我喜欢做什么?

　　兴趣和喜欢是人们工作动力的源泉。为什么有的人得到了优厚的薪酬福利,登上了理想的职位,在别人看来是一个令人羡慕的成功人士,可他自己却闷闷不乐,很可能是他目前做的职业和工作不是自己的兴趣所致。所以,在设计自己职业生涯的过程中,必须考虑职业方向、目标和路径与自己的兴趣相吻合。从事与自己的兴趣爱好相一致的职业和工作,不仅会加速自己的成功过程,而且能达到“工作着并快乐着”的职业人生顺境。否则不但很难实现职业成功,还容易陷入“工作着并痛苦着”的职业人生逆境。

　　(2)第二问:我擅长做什么?

　　你是左撇子还是右撇子?假如你是左撇子就要从事左撇子最擅长的工作,而不要设法去提高自己右手的行动能力。每个人最大的成长空间在于其最终的优势领域。你可以把自己已经证明的能力和自认为还可以开发出来的潜能一一列出来,在进行职业选择时择己所长。

　　当工作使你感到压抑、不愉快,并且成绩平平时,你干这些事的能力便是你的弱点。对于一个集体,需要克服的是“短板定理”,而对于个人,不要想着努力去补齐短板,而是应该去发挥自己的长处。也就是说,如果你是个左撇子,你就应该提升和发挥你左手的优势,从事能使左手大显身手的职业和工作。

　　(3)第三问:环境支持或允许我做什么?

　　环境分析是职业生涯规划的重要一环。大到国际环境、国家环境、城市环境、行业环境等,小到企业环境、人际关系环境、家庭环境等,都是应该充分考虑。环境分析可以引入SWOT方法,列出自己的优势、劣势、机会和威胁,进而在职业规划和选择中,强化和发挥优势,抓住职场机会,并弱化劣势减少威胁。比如依你的职业实力,你完全可以在沿海发达地区的知名企业谋得一个很有发展潜力的职位,但是,上有老下有小的家庭环境是否允许就值得考虑。

　　(4)第四问:社会需要什么?

　　社会的需求不断演化着,旧的需求不断消失,新的需求不断产生。昨天的抢手货或许今天就会变得无人问津。所以在设计职业生涯时,一定要分析社会需求趋势,要将自己的职业方向规划在社会发展的朝阳职业上,而不是“下坡赶驴一步跟不上步步跟不上”。

　　(5)第五问:我要什么?

　　我要什么?多多益善的金钱?更高的体面的职位?还是安稳平静的环境?还是家庭的天伦之乐?还是无拘无束的生活?这就要倾听来自心灵深处的职业锚的呐喊——我究竟喜欢什么?我究竟需要什么?什么才是我最为珍惜和追求的?我为什么而活着?

　　(6)第六问:怎样设计职业生涯规划?

　　设计职业生涯时要考虑事业与家庭、物质与精神、兴趣与工作、长期与短期之间的平衡与和谐,重点要考虑与自己的价值理念相一致。同时还应该为实现职业目标做好必须的精神、资质、能力以及人际关系准备。

　　(7)第七问:干得怎么样,满意吗?还应该怎么干?

　　每年辞旧迎新之际,我们都要注意重新审视自己的职业生涯,问一问自己:我今年干得怎么样?我实现自己的职业计划了吗?取得了哪些职业业绩?存在什么问题?我的生涯规划需要调整吗?我明年应该怎么干?我还应该提升哪些方面的职业能力和竞争力?

做好职业规划篇7

　　前天和一位大学刚毕业的学生聊了几句，他因为严峻的就业形势而面容憔悴不堪，连续找了不少时日，仍未有合适的工作。从和他的一番交流中，可以明显的感觉出如今如何职业规划好。

　　求高求大心理。

　　总是想在更高起点的公司就业是不太现实的。部分大学生单向考虑自己的就业理想，要求用人单位十全十美，工资、福利、住房、地理位置、工作环境及日后的发展空间，无不在其考虑之中，却忽视了如此完美的单位能否接纳自身。小宋平时在班里表现平平，但是，她一向心高气傲，认为自己这所学校还不错，用人单位一定会抢着要自己的，所以挑三拣四，这山望着那山高，结果哪座山也没爬上去。

　　过于自负心理不可取。

　　不少大学生因在学校成绩优秀，所以比较心高自负。部分应届大学毕业生因所学专业紧俏，或因就读学校为名牌学府，或因自己无论专业知识还是综合素质都高人一筹，或因被不少用人单位垂青，这个单位不顺眼，那个单位也不如意，从而错过不少适合自己发展的用人单位。

　　过分依赖没有主见的心理。

　　心理的不成熟导致不少大学生的依赖心理相当严重。有部分应届大学毕业生，虽然接受了四年大学教育，但在很多事情上还是缺乏应有的分析和解决问题的决策能力。在择业就业时，对一个单位是否适合自己，往往不是凭自身思考来决断，而是依靠父母师长之意、师兄师姐之言进行取舍，表现出较强的依赖心理。

　　做好职业规划，选择适合自己的工作。

　　如果你现在没有工作，你得到第一份工作邀请就急于接受吗？你后来发现你不喜欢这份工作怎么办？跳槽？除了留下你是个爱跳槽者的印象以外，类似糟糕的职业决定还会损害你的自信心并且影响你的职业发展。因此你需要做好职业规划，就职前一定要深思熟虑。

　　在你决定是否要接受这份工作之前，你需要遵从以下四个步骤以清晰地了解你所处的情况：

　　1、检查你的动机：你为什么换工作或职业？确定你正想离开什么以及正朝着哪个方向走。弄清楚在你的职业生涯中，你更多地想要什么，不想要什么。

　　2、确定你的目标工作：它必须有什么特点？最好是哪些工作？如果你做这些工作，你的生活将有什么不同？这些不同对你有多重要？

　　3、按照你的标准和现状权衡工作邀请：这个工作邀请契合多少你定义好的重要特点？你目前承受着多大的经济压力？你目标的可实现性如何？你已经做了或正在做正确的事情以达成目标吗？

　　4、根据工作机会的优劣分析机会：你想为这个组织工作吗？你在这份工作上能获得成功吗？这个团队和公司文化适合你吗？

　　那么到底要不要接受工作呢？怎样进行职业规划呢？

　　如果存在以下的状况，可考虑接受工作邀请：因家庭或者经济状况需要这份工作，并且你几乎没有其他现成的选择。你担心你在未来求职中不能投入足够大胆并持续的行动。你能得到以前经验所没有的收获，这份邀请能提供你目前没有的一些东西，并使你更接近自己的目标。你很自信你能获得成功，并且这个机会是在一个有前途的新领域或者新公司，或者它能把你置于人脉更丰富的圈子。

　　如果你的情况是这样的，可考虑拒绝工作邀请：你的经济状况容许你再等更长一些时间。你对自己的找工作计划很有信心，并且肯定能获得你的目标工作，只是时间问题而已。工作邀请要求你在情感上、身体上或经济上可能对你有损害的坏境中工作。你觉得并不适合这份工作、公司里的人或是这里不符合你的价值观。如果你忽略了这个感觉，你就极大地提高了你将在这里不开心并且很快开始找另外工作的可能性。

　　即使你仔细分析后还是不能做决定，那先找找看是否有不能容忍的原则性问题或是获得成功的可能性。这个工作有哪个方面是让你无法长期做下去的，比如在引起身体或情感压力的环境中工作或者有令你恐惧的任务；这个工作有哪些方面太好了，以至于你绝不能错过，比如为一个不断上升的公司工作。你可以请其他人帮你分析，但是最终你要听从自己的心。因为并没有绝对正确的答案，不管你做什么决定，都要带着目标前行，接受好的也接受不好的。

　　成功的职业并不是工资多高，而是越来越接近正确且合适自己的事业。如果这个机会使得你更接近目标和价值观，那么接受它肯定不会有错；但在决定前，想想自己曾经的职业规划，一定要花些时间认真评估这个邀请以及它是否契合你的职业规划。

　　俗话说：一年之计在于春。想要在新的一年获得良好的职业发展，新年伊始做好工作和学习的规划十分必要，而对于职场人来说，年初为自己的职业发展做一个明确的规划是当前亟待解决的大事。中国职业规划师协会指出，职业规划不单单是出现问题才想到去解决，它是一个系统工程，需要每一个职场人士长期关注。许多职场朋友说很想为自己做一个良好的职业规划，但却不知如何着手。为此资深记者郑虹特别采访向阳生涯首席职业规划师洪向阳，请他谈一谈上班族年初如何着手做好自己的职业规划。洪向阳指出，不管是职场新人还是职场老人，年初规划时都可从以下两个方面进行：

　　先要明确职业定位，然后规划全年职业发展目标。

　　有人说自己过去的一年是混日子，熬时间，当一天和尚撞一天钟；也有人说自己特别地忙，忙得晕头转向，忙得毫无价值；更有人说，工作不是什么好东西，让他从未开心过，甚至影响到了自己的家庭稳定和身体健康，为了这个“饭碗”付出了沉重的代价。牛年过去了，虎年还要将这种状况继续下去吗？现在找个不受人打扰的时间和空间，认真思考以下问题并写下答案：在新的一年我想要成为一个怎样的人？我的职业方向明确吗？在工作中自己最在乎的是什么：好环境？高薪？晋升？学习？锻炼？还是能力的提升？现在的公司符合自己的价值观吗？当前的工作是自己喜欢并满意的吗？

　　先确定自己的想法，明确自己新年的目标，接下来再根据自己设定的方向做出具体的规划。

　　务必做好目标分解，根据自身情况不断进行修正。

　　良好的职业规划源于明确的定位和可行的目标。职业规划因人而异，不同的对象有不同的需求，因此制定的目标也不尽同，不过个人为自己做职业规划的方法和流程大致相同，大家可以借鉴一下。