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如何应对考研考前冲刺的心理压力

时间：2024-12-15 08:06:06 考研学习我要投稿

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如何应对考研考前冲刺的心理压力

　　20xxMBA/MPA/MPAcc考前冲刺：如何应对心理压力。在MBA/MPA/MPACC复习的过程中，很多考生出现了厌烦、疲惫感，有时看着考试的日子一天天临近，考生还会出现忧虑、害怕、恐惧之感。面对这些压力，怎么处理呢？益元星教育来教你一招！

如何应对考研考前冲刺的心理压力

　　压力的来源

　　1.太把MBA/MPA/MPACC当回事

　　由于许多考生把MBA/MPA/MPACC看做人生的转折点，其中包括家庭等各方面的压力。因此他们告诉自己，必须成功，不能失败！，所以导致MBA/MPA/MPACC的压力很大。

　　2.太缺乏自信

　　考生在看到别人复习的比自己快，或者别人啥都会，而自己学的还不太好时，就会焦虑，紧张，觉得自己不如别人，导致缺乏自信。

　　但是这样的情绪必须克服，试想别人都在精力充沛往前冲，自己却每天被这样的坏情绪影响，结果会怎么呢？这样的情绪出现很正常，但是考生一定要处理好。

　　解决办法

　　1.适当的放松

　　如果学累了，可以趴到桌上小憩一小会，让大脑稍微休息一下，或者去打杯水，听一首歌缓解一下疲劳。

　　2.转移注意力

　　如果你觉得MBA/MPA/MPACC压力大，感觉烦躁不安，那就去看个笑话或者去心灵驿站看一个心灵小故事缓解一下疲劳。也可以找你的好朋友把苦水倒出来。其实，找个地方大哭大喊也是一个好的发泄方式。

　　3.别老惦记着与你的考友相比

　　MBA/MPA/MPACC的结果不值的畏惧，自己的竞争对手也没什么可怕的。全面接受真实的自我，别老惦记着与你的考友相比，惦记着别人的进度，别人的模考分数。老是惦记着这个，你就不会过自己的生活，你就是他人生活的奴隶。另外要看到自己过去的成功，经常回顾自己走过的道路，看到自己复习中的每一点进步。从比较自我的发展过程看待自己的成长。

　　20xx年MBA/MPA/MPACC考试时间进入最后倒计时，请各位考生保持良好心态，做最后的冲刺。

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