考研怎么安排才合理

考研怎么安排才合理

　　7：00起床

　　7：107：30 吃饭少油，少糖，有汤，吃七成饱

　　7：408：20 背单词空气新鲜的地方

　　8：3012：00 复习相应科目，上午10点-午饭前这段时间是大脑活跃期，要好好利用哦

　　12:0013:00 吃饭 有肉，多菜，九成饱

　　13:0014:00 午睡 尽量不要超过一小时,13点是我们这一天当中的一个疲劳点，适合午睡

　　14:0017:00 继续复习，15点是大脑活跃期，好好把握哦

　　17:0017:30 放松、可以走出室内到外面转转，玩会儿放松下

　　17：3018：00 吃晚饭要八成饱，多吃青菜少吃肉类

　　18：0022：00 看书、做练习，晚上9点是我们的一个记忆力活跃期，这会儿背会儿单词也挺不错的

　　22：0023：00 要么继续复习，要么就锻炼，聊天

　　23：0023：30 看会儿单词或者看会网页，准备睡觉

　　23：30 睡觉

　　21天以上的重复会形成习惯，85天的重复会形成稳定的习惯，也就是形成我们常说的生物钟，好的习惯能提高我们的复习效率，希望大家都可以从现在开始，养成良好的备考习惯，祝大家心想事成。

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