关于留学生怎么预防异域恐惧症
随着经济的发展,人民生活水平的提高,现在出国留学也成为了一件比较容易的事情,很多普通人家的孩子也有足够的经济基础到国外去留学。然而,面对国外完全不同的文化环境,有些留学生患上了异域恐惧症,难以融入当地人的生活。
那么,留学生要怎么预防异域恐惧症呢?
一、消除抵触情绪。抵触情绪与学生的出国目的不明确有关,这种情况经常发生在年纪较小的孩子身上。心理专家认为,这种情况首先要改变家长的想法,不要强迫孩子做自己没有兴趣的事。可以在留学前帮助他们了解留学这件事情,在其中找到一个自己孩子的兴趣点。
二、克服思乡情绪与孤独感。孤独感主要是由语言障碍和生活习惯的差异造成的。没有了自己成长的土壤,没有了原来游刃有余的圈子,运用语言不熟练让自己羞于启齿,生活每迈出一步都感到如此的艰难。对此,心理专家指出,这种情况每个人出国以后都会遇到,只不过是程度不同。应该先在国内做一些准备,培养一个爱好是十分必要的,出国以后,这种爱好会吸引你学习以外的注意力,而全身心地投入到学习之中也是冲淡思念与孤独的一个好办法。
三、正确处理挫折感和心理压力。对困难的估计和自信心不足的'人更容易有这样的问题。刚一到国外,学习跟不上,交流困难的情况很正常,经过一段时间的调整都是可以解决的。另外一种情况,就是一些学生本身心理素质不好,无端地把自己的困难夸大,越想越绝望,在极度的焦虑中走向精神崩溃或是半途而废的情况都是有的。心理专家建议,留学生在出国前就要把各种可能发生的情况都想一想,有意识地让自己处理自己遇到的问题,多面对一些挑战,在独立的环境下自己寻找解决问题的方法,在国外要学会自我激励的方法。
通过以上的介绍,相信大家对留学生怎么预防异域恐惧症也有了一定的了解。心理专家指出,家长在送孩子出国留学前,应尽量了解可能会出现的问题并提出应对的策略,孩子也应该通过网络等各种渠道先了解国外的生活和文化环境,提早做好心理准备,这样才能有效预防异域恐惧症的发生。
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