志愿者捡垃圾心得

时间:2023-06-14 17:01:45 心得体会 我要投稿

志愿者捡垃圾心得

  当我们受到启发,对生活有了新的感悟时,可以寻思将其写进心得体会中,这样可以记录我们的思想活动。那么你知道心得体会如何写吗?下面是小编为大家收集的志愿者捡垃圾心得,仅供参考,欢迎大家阅读。

志愿者捡垃圾心得

志愿者捡垃圾心得1

  今天,我们班开始了意义重大的论文答辩。之前,道听途说来的关于答辩的种种细节让我们一直很是忐忑不安。虽然学院关于学年论文和实习报告的审核都很宽松,甚至有点程序化,但是论文答辩是学院对一个人专业知识水平、学业发展水平和对事件的观察及分析能力的总结和考核,所以尽管大家嘴上都说不要杞人忧天、学校不会为难人之类的安慰词,但是大家私下还是挺用心去准备,认真仔细地熟悉自己的论文、文献综述及参考文献,还有有关论文的一些知识点。

  这三天,是清明节假期。昨晚,学校的图书馆也不再是座无虚席,寥寥落落地分布在图书馆的各层学习区域,但是有一半是在准备着毕业论文答辩的毕业班学生。桌上整整齐齐地摆着洁白的材料,每个人都正襟危坐,如临大敌,有的还咬着笔陷入了沉思。赵舍更是精益求精,都已经答辩在即了,还在检索机上查找资料充实论文。我从他身边大摇大摆,故意要引起他注意力,他也没有理我,让我自讨没趣了一番,还引来了其余的人看怪物一样的眼神。反思之下,更悲哀的是,相对我们赵舍那种孜孜不倦、锲而不舍地追求完美的严谨的治学态度,我的学习态度真的是太不端正。不是我不喜欢学习呀,也不简简单单是毅力不如别人的问题,还有从小就没有重视过对学习的良好习惯的培养。回到宿舍,看到小军在煲电话粥,我们都有点惊讶,但更相信他此时的如此轻松是因为他的胸有成竹和镇定坦然的心态,所以每个人都不惜溢美之词,大赞他可以在每个人都有点彷徨的时候如此轻松,有做大事的英雄风范,羡慕他的香艳熏人的桃花运,而且还抢着拿自己的人格打包票说他肯定可以进入第二轮的大组答辩,说得我们发现原来大家的吹牛拍马的功夫已经达到如火纯青的地步,一个个慷慨激昂的抒情句,把自己都给感动了。(老师说过,优秀的论文可以进入第二轮答辩。)他也开始飘飘然了,看到他笑容灿烂,欲推还迎的姿态,于是大家又开始快马加鞭地奉承他......说得他不好意思了,又去打第二个电话。不过说心里话,我们的话里的确有一半是包含着对他的知识和学习态度的肯定。晚上,我们按照当天宿舍内部达成的规定,准时熄灯了。躺在床上,我发现原来我的生活节奏可以如此紧凑的。只是有点落寞。夜深了,你还好?熄灯后,赵舍拿着晚上打印的自认为老师可能提出的问题的纸,满怀激情地一个人站在阳台,昏暗的灯光下,他开始有模有样地想象着次日的论文答辩现场的情景,手舞足蹈地把纸上每个问题的答案说得有理有据、铿锵有力,声音一如既往的洪亮和清晰,很是震撼了经过大门的舍友们,虽然大门紧闭、外面雾气朦胧细雨滴答,仍可以想象那是怎么一副感天动地的`景象呀。要求进步的同学们,当以此为榜样!

  今天,八点半,大家都很准时来到理工楼三层。我们刚走到那,时间还没到,可三间教室的三个小组的同学都已经到了,以前上课,我们宿舍是最早的,今天答辩,我们却是最迟的。大家都很投入地在准备着,很少人在聊天,也很少人在走动,默默看着自己的论文,若有心思、悄悄地动着嘴唇。大专毕业时,我没有被抽中参加答辩,因为对于教室里那样的桌椅排列和那种氛围,有点敬畏的感觉。

  抽签开始了。我和舍友们按着黄老师的意思,把答辩用的教室摆出了样子。教室的中间拉出三张桌椅,并成一排,这是答辩老师坐的,然后隔着两张桌子的距离又放着一张桌子,正对着老师们的座位。其他的桌椅都被规则地拍到教室的四周,这样便于答辩的同学可以快速地交换进出。等我们排完桌子,桌上的纸条已经剩下可怜的三两张,看了一下数字:1、4、3、15、19、20.不是很前面,就是较后面。我有点怀疑刚才抽签的公平性了。不过早晚都得挨刀,而且没有轻重之分,但第一个答辩有压力,我就挑了四号。有个比较晚抽的家近的女生拿着19号的小纸条,说她不想等到下午答辩,便和我作了交换。

志愿者捡垃圾心得2

  人需要快乐,快乐的来源多种多样,但奉献的快乐却是其他快乐不能比拟的。志愿服务就是一种生活态度,选择做志愿者就是一种生活方式。“送人玫瑰,手有余香”,在奉献的同时,收获着精神上的愉悦与满足

  周六,我参加了付家庄海滨浴场捡垃圾的公益活动,通过这次活动,我体会到了团结协作的乐趣,也感受到了志愿者的艰辛。经过志愿活动,身体上虽然很疲惫,但在精神上却很享受。把志愿者活动和做环保结合在一起,不仅可以学习发扬吃苦耐劳,无偿为人们服务的精神。经过一天的志愿活动,身体上虽然很疲惫,但在精神上却是很享受的。

  我总会问自己:志愿是什么?其实答案很简单。志愿就是奉献,就是无论何时何地,都毫无保留、不求回报地向需要帮助的人伸出热情的双手。北京奥运会留给世界的决不仅是中华民族五千年的神韵、新都市的华彩,也一定还有你我的热情和真诚的微笑

  志愿服务是奉献社会、服务他人的一种方式,是传递爱心、播种文明的过程。对被服务对象而言,它是感受社会关怀、获得社会认同的一次机会。对社会而言,它是提升社会文明风气、促进社会和谐的一块基石

  咱们中华民族自古就有尊老、敬老、爱老、助老的优良传统,敬于心而孝于行。在做志愿者的过程中,我总是努力去帮助老人,给他们提供方便。我想,由此及彼、由我及你,当大家都来做了,帮扶老人就会成为我们自然而然的行为,更多的老人包括我们的父母双再有更多的志愿者也没有用。我们今天既然来当社会志愿者,不但要来清理垃圾,也要及时做好宣传工作,呼吁大家讲文明,保护环境等。讲文明是最基本的道理。

  说到文明,它可以说是一个难做而又简单的事,有许许多多生活中的小细节,你不经意做出的'一个小的动作,就决定了你这个人是否文明,每天,当我们背着书包去上学的时候,清洁工人已经把马路打扫得干干净净了,走在洁净的大街上,请管好你的手、你的口,不要乱扔垃圾,不要随地吐痰。同学们,我们播下一个动作,便收获一个习惯;播下一个习惯,便收获一个品格。我们的活动很快结束,大包垃圾不是战利品,我们的目的是影响更多的人保护我们的环境,爱护我们的家园!捡垃圾不是我们要的,我们要的是不要扔垃圾!

  此次志愿者活动我收获很多,包括懂得了一些做人的道理,我希望文明能被人们放在心里的一个重要位置,时时刻刻与文明交谈,千万不要把文明行为习惯看作一件小事,每个人的举手投足都传递着丰富的文明信息,让我们从现在做起,从自己做起,从点点滴滴的小事做起,养成良好的文明习惯,共建美好校园,共创美好社会,做文明中学生。

志愿者捡垃圾心得3

  垃圾是我们每天都会生产的,每个家庭平均一天生产三斤垃圾,想一想这个数字还是很大的,我们人口众多,垃圾问题我们每个人应当重视起来,这是一个值得思考的问题,垃圾也有跟多的知识,注重对垃圾的分类是一个好习惯,做好垃圾分类我们每个人有责任,这也是我们养成一个高素质的习惯,垃

  圾分类的作用还是很大的,可以让我们日常生产的一些可回收垃圾得到二次利用,尽管垃圾问题一直在我们身边但是我们可以去管理好,这次我们学校组织的垃圾分类活动,在很大程度上来讲很有意义,我也有了一些垃圾分类的一些心得。

  在这次活动开始之前,我还是有注意到生活当中有一些不好的现象,很多的人是不自觉的,乱扔垃圾的现象是时有发生,这次的垃圾分类活动我其实对垃圾只有一个很片面的了解,特别是一些垃圾分类,我在之前了解的不多,这次在一些专业人士的讲解下我懂得了很多垃圾方面的知识,其实这都是一个基础的东西,这些东西我没有掌握很多,自己一些基本的知识也是通过这次的垃圾分类活动了解的。

  学校是一个大环境,我们因为人多每天生产的'垃圾很多,这个时候需要大家一起努力去做好垃圾分类,其实我们学校的垃圾桶是有标识的,一些可回收跟不可回收的标志每一个垃圾桶上面都标志了,但是这次的活动我了解到吗,我们学校的垃圾桶里面还是什么垃圾都有,只要是垃圾都在一个桶子里面,大家的垃圾分类意识不是很好,我也觉得我们需要重视这件事情了,这次的活动我们学校也是在跟我们做相关方面的教导,我们每个人都会落实到位,有专业的人士教我们怎么做垃圾分类,这次活动我们也在主动地动手,学校的一些垃圾我们都在很认真的给它做分类。

  虽然是一次活动,但是这次是打了一个预防针,我相信接下来大家一定会很主动的,通过这次的垃圾分类我也了解了很多的垃圾方面的知识,我也更清晰去判断了一些垃圾是都可以回收,这次的活动吧,我觉得最重要的就是大家有了这么一个意识,不管以后的垃圾分类大家做的怎么样,这次活动的意义还是达到了,同学们都有了这么意识,做好生活垃圾的分类不管是在学校,还是在家里大家应当有这么一个意识,这次活动举办的很顺利,活动到最后大多数的人表示一定会在今后去执行的,通过垃圾分类的活动,我也觉得自己今后应该做好垃圾分类。

志愿者捡垃圾心得4

  8月25日上午9点钟,军安家园社区和哈尔滨师范大学共同组织了志愿者清除小广告、捡白色垃圾活动,此次活动共有志愿者30人,志愿者们带了清除小广告的钢丝球、小铲子、垃圾袋,以便清除小广告和捡垃圾。志愿者们分工明确,清除工作开展的井然有序。

  志愿者们沿着小区的小路清除小广告、清理沿途的垃圾。大家不怕脏不怕累,说说笑笑,把道路两旁打扫的干干净净,美化了路边的环境。

  和谐美好的小区给了我们一个舒适、安静的生活环境,可是总有一些不文明的人做些不文明的事。小区内的各主要街道上的一些小广告比比皆是,这大大的损坏了小区的环境,就是一名普通的`居民也要对其有所为,更何况我们是社区干部了。小区内的小广告的泛滥,直接影响着我们每天生活的家园。

  我们的行动感染了很多居民,也让大家体会到我们应该共同爱护我们的家园,让城市变的整洁、干净。此次活动共清除小广告300多处,共捡白色垃圾20多袋。文明需你我共同维护——这就是我们每次活动最大目的。

志愿者捡垃圾心得5

  经过一天的志愿活动,身体上虽然很疲惫,但在精神上却是很享受的。把志愿者活动和做环保结合在一起,不仅可以学习发扬吃苦耐劳,无偿为人们服务的精神。同时还帮助我们身旁的环境做出了一些小小的贡献,不仅是这样,最重要的还是通过我们的.努力。也能给身旁的人带来一点点感化。跟着我们的思路走,保护我们的家园,人人有责。这是需要大家长期不断努力才行的,所以,这次活动虽然结束了,但环保意识永远活在我们心中,我们应该无时无刻,无时无地的发扬我们的环保精神。争做一个环保先锋。另外,我觉得要从根本上提高环境质量,需要依法治理,全民共同参与环保运动的实践,从小培养孩子的环保意识,但这是一个长期的工程,需要我们大家的努力来慢慢地来达到这个目的,我们还可以像一些环保方面做的比较好的国家取经,比如说德国,在德国许多旅馆的卫生间里都贴有一行醒目的提示语:“亲爱的客人,环境保护从点滴做起,为了节约能源,减少毛巾的更换次数,您是否可以重复使用毛巾?”从这个小小例子可以看出德国在环保方面的努力和成效。我个人觉得政府可以适当加大破环环境所应受到的惩罚,但是要想从根本上解决问题就得提高人们的环保意识。

志愿者捡垃圾心得6

  岳麓山上绿树环绕,每到周末,游人如织。而身为湖南师范大学树达学院的我们,那里更是我们周末经常去散心运动的地方,这不仅让我们觉得我们有义务去守护她的美丽。可是看到岳麓山上经常有地面垃圾的情况时,我们班决定开展了这项团日活动,要为这“山”美容——捡垃圾。

  十一月的长沙,天气已经有些微寒。可是这并不能阻挡我们努力奉献的温暖。而且天公作美,今天阳光明媚。我们从中南大学的一条小路上山后,就开始捡垃圾,并且沿路鼓励游人注意保护岳麓山的环境卫生。

  你看那假山错落有致得高高耸立,汩汩泉水从山上写进下面的水池里。碧波荡漾,水光粼粼。池边有几位老爷爷在专心垂钓,茂盛的垂柳遮下一片凉,柔软的柳枝飘舞在空气中,碧波上。起伏的草坪上散布着五颜六的花和供人休憩的石凳……可是,这美景之中的.瑕疵是无孔不入的垃圾——星罗棋布的烟头,成堆的啤酒瓶盖,无意中总能看见的塑料纸,袋,废纸……

  为了让环境更美,我们顾不得多欣赏风景,就投入到轰轰烈烈的捡垃圾行动中。一寸草坪一寸草坪地前进,一桌一凳的翻看,捡的捡,扫的扫……大家干得热火朝天。真的是人多力量大,刚看上去那些“不音符”一会儿功夫就被我们一扫而光。

  看着变得更美的风景,我们腰弯的疼痛和脸上流下的汗水算得了什么?乘凉的人,来此游玩的人投向我们的赞许的目光和笑脸,就是对我们的最好回报

  看着孩子们欢快地嬉闹,游人们惬意地欣赏风景。我感到我们做的这件事多么有意义啊!

  时光很快逝去了,活动也结束了,然而这次活动却让我深深体会到环卫阿姨工作的苦,也增加了我对环境保护事业的热爱。同时我们也期望更多的人加入我们保护岳麓山环境的行列,为我们共同的家园增加一份*,一份干净,一份美好。

  当我在切身体验劳动时,我才更进一步地融会了这句话的精髓。劳动确实很苦,但却是苦中带甜的。劳动的感受,在劳累时大汗淋漓的感受。这些都不是能从我们平时的学习生活中所能触摸到的,这种感受是作为一名劳动者内心深处最平凡而又殊于一般的感受。

  “奉献、友爱、互助、进步”这是我们志愿者的精神,我们在献出爱心的同时,得到的是环境的美好和他人的满足和幸福,得到的是无限的快乐与感动。路虽漫漫,吾将上下而求索!在以后的日子里,我相信自己会在环保事业上做的更好、更出!我希望所有人能自觉爱护我们的环境,让景更美环境更!

志愿者捡垃圾心得7

  学校组织了做义工的活动——捡垃圾。

  一开始是说在周日的时候去科技馆扫垃圾的。后来风筝儿有把我们调到了“当代清水园”,又把时间调到了周六下午1;30。

  我是这么想象的:先到居委会,一人一个大桶,一人一个捡垃圾的铁夹子。

  可是。没想到......居委会的大叔拿出了5个垃圾袋,5个红色的.,套在胳膊上的东东。然后对我们说:“你们到小区里去兜几圈回来!”

  什么?兜几圈回来?还没有捡垃圾的铁夹子?也就是说直接用手检喽?多脏啊!没办法,只能想:这点苦不算什么......

  5位娘子军人手一只黑色垃圾袋出发了。

  一直低着头走路,看见有枯树叶就弯下腰捡,但是发现,枯树叶太多了,在这么检下去要得脊椎疾病的。于是,为了增加垃圾的份量,我们就捡开始捡碎石块。(好缺德啊)

  突然,提子(副班长)大叫:“我看见了真正的垃圾!”

  我很好奇的回过头,顺着她的目光望去......是一坨粑粑......狗粑粑......好恶心啊。

  我想:没人会捡吧。就让这这坨狗粑粑变成草儿们的肥料吧!没想到,小漪说:“哎哟!唉,我来捡吧。”我好吃惊啊。

  班长说:“喏,给你个塑料手套......当心点啊!”

  小漪闭着眼睛捡起了粑粑。大叫着:“啊!!快点,丹丹,把垃圾袋的口子张开!快点!”

  我很听话地张开了垃圾袋的口子,小漪丢完粑粑后,远离了垃圾袋。

  后来,股擦擦和小耗子也陆续赶到。小耗子说:“老冯也去做义工了,去浦东新区图书馆了。他家只有老爸在。”

  ......啊?什么!怎么可以这样?为什么我们不能去图书馆?非要在小区里接受蚊虫、太阳的折磨?而且......听上去图书馆更高级。更何况,那个浦东新区图书馆我也经常去,觉得里面更有意思......唉!太不公平了......后来,发现小区垃圾太少,根本捡不出什么东西。原来决定去老冯和风筝家要点垃圾的,但是,还是觉得太不道德了......最后大部队去风筝儿家蹭了点水,接着......就各回各家,各找各妈了。

志愿者捡垃圾心得8

  人需要快乐,快乐的来源多种多样,但奉献的快乐却是其他快乐不能比拟的。志愿服务就是一种生活态度,选择做志愿者就是一种生活方式。“送人玫瑰,手有余香”,在奉献的同时,收获着精神上的愉悦与满足

  我总会问自己:志愿是什么?其实答案很简单。志愿就是奉献,就是无论何时何地,都毫无保留、不求回报地向需要帮助的人伸出热情的双手。北京奥运会留给世界的决不仅是中华民族五千年的神韵、新都市的华彩,也一定还有你我的热情和真诚的微笑

  志愿服务是奉献社会、服务他人的一种方式,是传递爱心、播种文明的过程。对被服务对象而言,它是感受社会关怀、获得社会认同的一次机会。对社会而言,它是提升社会文明风气、促进社会和谐的一块基石

  咱们中华民族自古就有尊老、敬老、爱老、助老的优良传统,敬于心而孝于行。在做志愿者的过程中,我总是努力去帮助老人,给他们提供方便。我想,由此及彼、由我及你,当大家都来做了,帮扶老人就会成为我们自然而然的行为,更多的老人包括我们的父母双亲就能感受到爱心的帮助。一点一滴的付出,构成和谐的洪流,当我们不再年轻,我们也可以自豪地分享曾经亲手培栽的文明之花。

  每一次志愿服务都是充满了挑战和劳累,但是细细回想,却是幸福和快乐的记忆占据了脑海的大部分空间。志愿服务的感觉,就像加了糖的咖啡,初尝是苦的,涩涩的,但不久之后,就会感到沁人心脾的醇香。

  愿为社会奉献所有的光和热。虽然亮度不够强,虽然卡路里不够多,而这热啊,能暖人心底,这些光哟,也能照亮一个很大的角落!

  我们利用自己的时间、自己的技能,不为报酬,自愿为社会和他人贡献自己绵薄的力量。点点滴滴的善行义举是炎炎夏日的一缕缕微风,是潜入静夜的细雨,润物无声,默默点缀我们的生活,陶醉我们的心灵

  在志愿服务过程中,我自己也得到提高、完善和发展,精神和心灵得到满足。志愿服务既是“助人”,亦是“自助”,既“乐人”,也“乐己”

  一个人的微笑是个人的表情;千百万人一起微笑就是一座城市、一个社会的表情。真诚地希望所有的人都来当快乐的志愿者,用发自内心的微笑和热情的服务,共同营造温馨和谐的社会环境。

  咱们中华民族自古就有尊老、敬老、爱老、助老的优良传统,敬于心而孝于行。在做志愿者的过程中,我总是努力去帮助老人,给他们提供方便。我想,由此及彼、由我及你,当大家都来做了,帮扶老人就会成为我们自然而然的行为,更多的`老人包括我们的父母双亲就能感受到爱心的帮助。一点一滴的付出,构成和谐的洪流,当我们不再年轻,我们也可以自豪地分享曾经亲手培栽的文明之花。

  每一次志愿服务都是充满了挑战和劳累,但是细细回想,却是幸福和快乐的记忆占据了脑海的大部分空间。志愿服务的感觉,就像加了糖的咖啡,初尝是苦的,涩涩的,但不久之后,就会感到沁人心脾的醇香。

  愿为社会奉献所有的光和热。虽然亮度不够强,虽然卡路里不够多,而这热啊,能暖人心底,这些光哟,也能照亮一个很大的角落!

志愿者捡垃圾心得9

  昨日,广州青年志愿者协会600多名环保志愿者、助残志愿者和大拇指爱心推广大使共分成10个小分队,进入越秀公园开展清理垃圾、助残行动、文明劝导等志愿服务。一群头戴小红帽、身穿统一服装的志愿者活跃在越秀公园内,或一手提着塑胶桶一手握着垃圾叉,在捡拾垃圾,或在帮扶残障人士游园、欣赏美景,或手持大拇指KT板对公园内不文明行为进行劝导,成为公园内一道靓丽的文明风景线。

  本次清理公园垃圾活动的负责人小燕和阿玲都是在校大学生。她们告诉记者,去年9月份开始,她们就和另外8名广州青年志愿者协会的志愿者一起发起并成立了环保天使小组。每周末都会组织志愿者轮流到越秀公园、荔湾湖公园、人民公园、沙园社区、五羊新城和晓港公园等市内10个公园捡拾垃圾、清洁环境。

  昨日上午,80多名来自越秀杨箕的残疾人在200余名志愿者的.陪同下,组成20余支志愿服务小分队,结伴共游越秀公园。

  据广州青年志愿者协会助残服务总队副队长何国炜介绍,参加本次出游的都是志愿者与残疾人长期“一帮一”结对帮扶的对象。何国炜介绍,本次活动同时还向部分残疾人赠送轮椅,并向80多名残疾人赠送了精美爱心小药箱。

志愿者捡垃圾心得10

  咦,昆明街上怎么多了这么多打扫卫生的“小红帽”?定睛一看,里面还有不少金发碧眼的老外捡垃圾捡得兴起。昨天早上9点半,家住官渡区关上中心社区的刘大婶在买菜途中发现了这稀奇的一幕。

  昨日,官渡区组织300名志愿者深入关上中心社区各条道路上进行垃圾清扫、清刷“牛皮癣”、发放倡议书和文明劝导活动。参与“扫街”的志愿者有学生、公务员、企业主,还有部分外国友人,大家认真清除街道上的垃圾,清扫卫生死角,劳作之余,讨论热烈,妙趣横生。

  “哦!老外也来做志愿者。”“你好,我不叫老外,我叫李高兴。”俄罗斯小伙子对自己的中文名字非常自豪,操着一口“夹生”的普通话,主动与市民搭讪聊天。

  李高兴的媳妇也是俄罗斯人,名叫李娜,金发垂肩,笑容灿烂。“我们今天是要去打扫公厕吗?”刚到现场,李娜就拉着旁人问。为啥想起公厕呢?因为在李娜看来,昆明是一座非常美丽的城市,和自己的故乡圣彼得堡相比,气候温暖舒适得不得了,而且食物很棒,让人来了就不想走。“唯一缺点就是有些地方的公厕、车站、菜市场有点脏,需要彻底清扫一下。”

  在昆明生活了2年半的'美国人韩天美说,国外当志愿者门槛很低,不分年龄学历,散落在民间,散落在社区,除了打扫社区卫生外,还会照顾年老、年幼者,主动帮助残障人士。“我一听说有这个活动就来了,希望以这样的方式,表达对昆明的热爱,融入昆明的生活。”

  社区志愿者李丽说,外国志愿者的参与对昆明市民而言既是鼓励也是督促,“连外国友人都这么爱护昆明的城市环境,我们道地的昆明人更是得尽到自己的义务啦。”李丽也认为,目前昆明的社区志愿者工作开展得并不算太好,她希望像这次这样的活动能再多举行一些,降低志愿者门槛,让更多人都有机会身体力行让这座城市更美好。

  另据了解,官渡区年内将陆续组织志愿者进社区服务,“小红帽”的工作将逐步转入常态化。届时,服务内容将由清扫社区拓展至全方位的便民服务,最终服务人次将突破万次。

【志愿者捡垃圾心得】相关文章:

志愿者捡垃圾心得体会05-18

大学捡垃圾实践心得05-12

捡垃圾志愿心得04-21

捡垃圾心得体会04-29

捡垃圾活动总结02-21

小学生捡垃圾体会06-26

志愿者心得02-23

志愿者实践心得03-23

核酸志愿者心得11-04