攀岩的心得

攀岩的心得

　　我们从一些事情上得到感悟后，可以记录在心得体会中，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么好的心得体会是什么样的呢？下面是小编为大家整理的攀岩的心得，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

攀岩的心得1

　　《徒手攀岩》是一部关于攀岩题材的电影，讲述的是美国著名攀岩者亚历克斯，在无任何保护的情况下，徒手攀登酋长岩的壮举。本来以为这会是极小众的一部纪录片，看起来或许很无趣。但没想到，作为一个不擅运动的人，照样看得津津有味，血脉膨胀！

　　究其原因，影片中主人公亚历克斯身上所体现的一种冒险精神，一种对理想的执著，一种喷薄的生命活力都让我们震撼！他或许做了我们许多人想做而做不到的事情。徒手攀岩，没有任何保护措施，只要一个失误就会当场葬命。他很清楚这一点，却依然勇往无前，毫不退缩！

　　是什么支持着他去做这样一件事？是金钱？是名誉？不，都不是。只是因为他无比热爱这项运动，享受攀岩过程中那无法言说的快乐。另外，对他而言，做这件事是内心的一种使命感在驱使着他。人类对于未知的事物，总想着要去探索，要去征服。只有徒手登上了这座岩壁，我们或许才算真正征服了它。所以，他个人的攀登其实不光属于他个人，也代表着人类的一种伟大成就！

　　能够做自己喜欢的事情是一种幸福。如果做着自己喜欢的事情，恰好又能为自身带来财富与物质的满足，这更是一件无比幸福的事情！从亚历克斯身上，我们看到了这种幸福。

　　那么，在他身上，有我们普通人可以学习的东西吗？我想，最重要的便是有着坚定的内心，做自己真正热爱的事情，并且愿意为此付出，不断地练习与尝试，永远不放弃。最终，我们会收获属于我们自己的“成功”。

　　影片除了展示他攀岩的惊险过程，还为我们展现了一个真实的人的全貌。也就是，他是如何成为如今的他？从影片中我们可以知道，他的父母婚后的关系并不是很融洽，两个人最后也离了婚。他的`父母好像从来不会表扬、夸赞他，他们全家人都不习惯于直接表达感情，所以导致他与父母的关系谈不上那样的亲密。但在亚历克斯心中，父亲在他心目中还是十分重要的，培养了他攀登的爱好。后来父亲不幸早早离世，这也成为他内心的一个遗憾。成年后的他一直是一个比较孤僻的人，不善言谈，住在一个房车里，游离在主流社会之外。但后面他交了一个女朋友，两人在慢慢相处中，逐渐让亚历克si发生了一些改变。

　　他开始会表达自己的情绪和情感，人也变得爱笑了许多。两个人最后还买了房，过上了相对平稳的生活。在当他终于徒手登上酋长岩后，也终于对女友说出了“我爱你”。这大概就是亲密关系的魅力吧，让我们有机会疗愈原生家庭的创伤，成为更好的自己！

　　人生中也有着许多座山峰等着我们去攀爬，在我们最初看到它时，也许会有恐惧、会害怕，觉得自己爬不上去。但当我们直面内心的恐惧，和它在一起时，似乎也就没那么可怕了。明确心中的目标，踏好脚下的每一部，永远向前走，我们便一定可以登上人生的那些山峰！

攀岩的心得2

　　我是一个胆小的人。不敢轻易尝试一些新事物，远离一些看似危险的行为。直到那个时候，我终于突破了自己，打败了自己，做了一件不可思议的事，甚至事后想起来了。

　　我记得那是去年暑假。我妈妈带我和一些朋友去操场。路上我妈告诉我们还有攀岩。我们都没有玩过，但是都很兴奋，七嘴八舌的说：“我要参加！只是攀岩，太简单了！”只有我的心在打鼓。

　　到了攀岩的地方，看到这么高的墙，大家都成了“缩头乌龟”。一边推推搡搡，一边说大话，却不敢上前。看到这种情况，我下定决心挑战！

　　在工作人员的帮助下，我穿上了攀岩的所有装备，开始挑战！所有的努力，三次，五除二，它达到了五分之二的位置。这时，我转过头往下看。我看到我的朋友们用钦佩的`目光看着我。那一刻，我的心里真的很开心。

　　于是，我又鼓足了力气，开始向上爬。但是，这次不太顺利。当我爬到五分之三的时候，我觉得我的力量像沙子一样流失了。这时候唯一支持我的信念就是成功！让他们看看我这个大家眼里胆小的姑娘是怎么打败自己的！这些，似乎形成了一股力量，注入我的体内，让我爬到了攀岩壁的五分之四。

　　这个时候，我只想放弃。手脚无力，酸酸的，麻木的！大家好像看穿了我的想法，都在下面给我加油。他们的欢呼鼓舞了我，在我的身体里诞生了一股新的力量，终于顺利登顶！

　　我下来的时候，大家都围过来给我鼓掌。这一次，我简直不敢相信自己。我终于突破自我了！经过这次的事情，我相信我以后会变得更好！

攀岩的心得3

　　人的生命极其脆弱，在某种程度上，又强大的令人害怕。

　　几乎是抱着忐忑不安的心看完了整个影片，说实话，刚开始，我并不认为他能顺利登顶，那座名为酋长岩的山，太陡峭了。而人的渺小，在这一刻，更是毫无保存地显示出来，从来没有人能做到，不是吗?我并不认为这是一项运动，它倒更像是一场赌局，非死即生。“一失足成千古恨”用在这里，也并不为过。

　　对于来讲，这种极限运动并不受推崇，原因无非有两点：一、对生的渴望;二、畏惧心理。

　　我说有种对生的渴望，其实还不完全，因为这里的生与《鱼我所欲也》中的苟且偷生还有很大的差异。一种是顺应天道，随遇而安;一种是不择手段。这里显然是前者。从小承受的教育都是“生命只有一次，我们要保护它”、“生命是很脆弱的”等等类似的话语，从幼儿园开始，你的老师便会对你说这一句话，无形之中，生命的脆弱让我们下意识的便要保护好它，哪里还敢去做什么极限挑战，最刺激的蹦极，也可能只有少数人去过，毕竟国人的心中还有一种意外忧患。除了生命，“意外”也是老生常谈的一个话题，尽管它发生的概率并不算太大，可只要发生过，就还是存在的，至少，我们在做任何一件事情时，都不能确保没有意外发生。对于生的渴望，主要还是想的太多，过多的思考后，一系列悲剧就在你心里发生，人们自然而然地选择了放弃。

　　热爱极限的并不多，甚至可能几亿人中只能找出少数几个，毕竟我们都是人，而Alex已经成功上升为另外一种境界，我们都是神，登顶与死亡，Alex也一定有某种强烈的.求生欲，唯一不同的，他的求生欲只是过程中的一种心态，而我们，那么更多为开始前的一番衡量。任何事，最怕的，就是心理负担。Alex成功登顶，也宣告了人的胜利，只是这种胜利，建立在生命的根底上，而更多人，都热爱生命。

攀岩的心得4

　　那次期末考试刚刚结束，一直忙于紧张复习中的我也该放松放松了，于是我和任科宇、郭锦文、陈祉华一起相约去郑兴公园攀岩。那天天空阴沉沉的，我们几个小伙伴来到郑兴公园便迫不及待地奔向体能乐园，一进门，高大雄伟的三角架子映入眼帘，我不禁有些想退缩了，这么高，这么陡，我能爬得上去吗？旁边无遮无拦会危险吗？

　　可那边郭锦文已经抓住网带三下五除二嗖嗖地就爬上去了，灵活的就像一只小猴子，看见郭锦文竟然爬得如此轻松。我也壮起了胆子，心想：连郭锦文个子没我高都能爬上去，对于我来说岂不是更简单，我一定不能输给他，于是我也不甘示弱拽住绳子双脚一蹬，一步一步地往上爬，不知爬了多少下。我已累得满头大汗，停下来稍作休息。往下一瞧，不看不知道，一看吓一跳，哇！我现在离地面有好几米了，不禁心惊肉跳起来。会不会危险呢？看到我的后面又高又陡，我再也不敢往上爬了，怎么办呢？我既不敢往上爬也不敢往下看，看来我已经走投无路了。

　　正当我一筹莫展的时候，妈妈在下面对我大喊：“一飞，怎么了？继续向上爬呀。”我有些害羞地说：“妈妈，我胆小，不敢往上爬了”，“你瞧人家郭锦文已经爬到顶端了，你也不用怕，继续向上爬吧！”我一抬头，可不是吗？郭锦文已经爬上了顶端，而我才爬了不到一半的距离，我还是不敢继续前进，对妈妈说：“我还是下去吧，我是不可能到达顶端的。”妈妈听了，语重心长地对我说：“不要提前下结论，不尝试一下怎么知道呢？做事时要鼓起勇气往前冲，就可以获得成功，世上无难事，只怕有心人。”听了妈妈的话，我咬咬牙，顾不上有多高有多险，继续向上爬，一鼓作气，一直往上爬，不知爬了多久，我终于成功爬到了顶端，望着远处秀美的风景，不由地长长地舒了一口气。这时天晴了，太阳把金色的.余光撒在我身上，好像在为我的成功而喝彩。

　　这次攀岩经历让我受益匪浅，我懂得了只要努力，鼓起勇气往前冲就可以获得成功。

攀岩的心得5

　　早就听说百丈崖是中国最刺激的户外体验中心，一直都心痒痒地想切身体会一下。知我者，老妈也。前几天妈妈去旅行社签了合同，就等着周六出发了。

　　经历了大巴3个多小时的颠簸，终于来到了百丈崖景区，我们又换乘景区的观光车，经过山林间酷似盘山公路的小道来到了百丈崖脚下。刚行了不到5百米，就仿佛进入了世外桃源：在群山的怀抱中隔出了一家家农户，跟外面的钢筋水泥、尘土飞扬完全不同；没有城市的喧嚣，却有农家人的辛勤劳作；没有污浊的空气，却有别有洞天的清新；没有城市鳞次栉比的摩天大厦，却有一幢幢青瓦红砖的农家房……我们穿越进返璞归真的生活。

　　再往前，就看到了一个独具匠心的大门，瀑布沿着大门泻下，就像美猴王的水帘洞一样壮观。调皮的孩子们早已脱了鞋袜，拿着水枪在瀑布下嬉戏打闹。进了洞门仿佛置身于一个清凉世界，一种深山特有的凉爽扑面而来，我们不约而同做了一个深呼吸――爽！耳边是瀑布的飞溅声，眼前是一条潺潺的.小溪，顺着小溪向前逐渐分成两条道――普通道和探险道。妈妈拎着水枪背着包走普通道，我和爸爸两个男子汉迈向探险道。

　　探险道的项目很多，据说每个项目都很惊险刺激，稍不留神就会湿身，体力不够的还会和崖壁来个亲密接触。第一个项目是滑索，就是抓住一个连在滑轮上的绳子，从一个悬崖滑到另一个悬崖边，然后从软梯爬上山去。这么容易也叫探险？我有点飘飘然了。下面去体验同舟共济，三个人同时站在一个竹筏子上，没有桨只靠一根锁链前进，虽然只有短短10米远，却有不少人在这关翻到水里，再加上走普通道的人不停地用水往这边泼，想顺利过关，难啊。在我们组的一个叔叔不断提示下，我们两个小孩双脚分开站两头，叔叔站中间，听他喊‘左，右’来决定用哪只脚用力，三人配合默契顺利过关。再往前是情人桥，多么形象啊——两座独木浮桥被连在一起，呈现出一个“日”字形，必须两人手拉手、步伐一致才能通过，否则浮桥就会翻掉。我和爸爸手挽手过去后，正得意忘形时，听见前面一片呼叫声，一看，头皮发麻，暗呼――惨啊！谁知这情人桥还没算过关，转过去就是高空飞人，也叫峡谷飞跃。就是在两个悬崖间拉一根绳子荡过3米的山涧。下面是湍急的瀑布，掉下去的后果很严重……终于到我了，暗吸了一口气，紧抓绳子一荡，却出了“洋相”――我的腿比较短，不偏不倚踢上了对面悬崖的崖壁，又被反弹回来，离成功只有一步之遥的我又荡了回去，逋郏只好戏称：我排一次队，荡两次噢！

　　终于到了百丈飞瀑了，要顺着瀑布攀上去。看着又陡又高的瀑布，我想退却，可是同车一个小升初的男孩也排在队伍中，我只好硬着头皮上。我抓着铁链，爬了一半就累得气喘吁吁，抬头望望，阳光刺得我睁不开眼，回过头向下看看，后面的人正跃跃欲试，小溪里净是嬉戏的游客，我不能让人看笑话，坚持就是胜利。我硬是在肩膀酸的要命的情况下，攀上了瀑布顶。顶上的风光别样好，一种自豪感油然而生，我像一位凯旋的将军，一边挥舞着手，一边拾级而下，投入小溪中，参与进游客们的水仗。下午我们又去了秋浦河激情漂流，一天的旅行充实而惬意，回来的大巴车上，我们几个年龄相仿的孩子还意犹未尽地讨论着攀岩的经验，大人们都已进入了梦乡。

攀岩的心得6

　　攀岩作为一项具有挑战性和刺激性的运动，吸引了越来越多的人参与其中。在攀岩课程中，我不仅学到了攀岩技巧和安全知识，还收获了许多宝贵的体会和感悟。以下是我对攀岩课程的心得体会。

　　首先，攀岩课程让我明白了坚持的重要性。攀岩是一项充满挑战的运动，需要耐心和毅力。在攀岩过程中，我经常会遇到困难和瓶颈。有时候我觉得自己无法继续向上攀爬，但是当我不断尝试、不断摸索时，我发现自己能够克服一个又一个困难，最终达到自己的目标。攀岩课程中的坚持，让我明白了只要我们勇于面对困难并持之以恒，就一定能够取得成功。

　　其次，攀岩课程教会了我团队合作的重要性。在攀岩中，有一些攀登路线是需要几个人一起合作完成的。在攀爬过程中，我们需要相互配合，互相帮助。有时候，只有队友给予的帮助，才能帮助我顺利攀爬到目标位置。攀岩课程让我明白了一个人的力量是有限的，而团队的力量是无穷的。只有通过团队的合作和协作，我们才能攀爬得更高，攀岩的乐趣才能得到更充分的发挥。

　　再次，攀岩课程使我深刻体会到了自信的重要性。攀岩是一项需要克服恐惧心理的.运动。初次登上攀岩墙时，我感到非常紧张和害怕，怀疑自己是否能够成功完成攀岩。然而，随着一次次攀爬的尝试，我逐渐克服了自己的恐惧，增强了自信心。在攀岩的过程中，每一次攀爬都是一次对自己的挑战，只有充分相信自己并放松心态，才能够顺利攀爬到新的高度。攀岩课程让我认识到，只有信任自己，才能取得更大的突破。

　　此外，攀岩课程还使我深刻认识到对安全的重视。攀岩是一项高风险的运动，任何一点疏忽都可能导致严重事故的发生。在攀岩课程中，我们不仅学习了攀岩的基本知识和技巧，还学习了如何正确使用攀岩设备，如何保护自己和队友的安全。攀岩课程让我明白了安全是第一位的原则，只有全面掌握安全知识，才能安全地进行攀岩活动。

　　总结起来，攀岩课程不仅让我掌握了攀岩技巧，还让我从中受益匪浅。通过攀岩课程的学习和实践，我明白了坚持、团队合作、自信和安全的重要性。这些体会将伴随我一生，不仅可以帮助我在攀岩中不断突破自己，还能够在生活的各个方面给予我指导和支持。攀岩课程是一次难得的锻炼机会，我将永远珍视并感激这段经历。

攀岩的心得7

　　这是一部在绝美中透露残忍的纪录片。

　　几乎是抱着忐忑不安的心看完了整部影片，其实刚开始，我并不认为他能顺利登顶，那座名为酋长岩的山，太陡峭了。而人的渺小，在这一刻，更是毫无保留地显露出来，从来没有人能做到，不是吗？我并不认为这是一项运动，它倒更像是一场赌局，“你必须达到绝对的专注，因为性命攸关”“一失足成千足恨”用在此处，一点也不为过。

　　所有人都会有畏惧心理，其实本质上就是对生的渴望，这里的生与苟且偷生还有很大的差别。我们从小接受的教育都是“生命是脆弱的”“生命只有一次”，这是从幼儿园开始，老师便会反复说的，无形之中，这让我们下意识的'便要保护好它。意外的概率虽然很小，可只要发生过，就还是存在的，所以在过多的思考后，人们自然选择了放弃。在许多视频中，当一个正在做极限运动的人不慎坠落，他的手往往是向上的，那是一种垂死挣扎，也更加令人胆战心惊。

　　“人总有一死，不如趁活着做点想做的事。”在观看影片的途中，看到亚历克斯一遍又一遍惊心动魄的失误时，我的心中顿时一凉，好好地活着，去追求快乐与舒适不好吗？为什么总要挑战些“不可能”的事呢？或许，是因为热爱和信仰罢。

　　翻越酋长岩是他一生的信仰，而热爱就是他前进的动力，一部可以荣获奥斯卡奖的纪录片，绝非只是在宣扬攀岩这么简单，而是暗含了一个深刻的哲理：因为热爱，才有追求。很多人也许最初和亚历克斯一样，对一种特定的事情抱有一份衷心，可渐渐地，他们在岁月中磨平了自己的棱角，随着大流成为中规中矩的圆，总是抱怨生活和岁月将人变得不像自己。其实，不过是自己不够热爱，没有定力，所以这些人只配处在狭小而普通的空间里，望名人兴叹。

　　热爱很简单，拥有将它持续下去的勇气却很罕见，在渺小的生命中用热爱和信仰编织出自己独有的人生，这才是最精彩的人生。

攀岩的心得8

　　攀岩作为一项挑战极限的运动，是许多人心中的梦想和追求。攀岩者需要面对高空、陡峭的悬崖峭壁，通过自身的努力与毅力，攀登至山巅，品味到胜利的喜悦。在攀岩的过程中，我也收获了许多，不仅是对身体的锻炼，更是对心灵的净化和个人品质的提升。

　　首先，攀岩让我感受到了身体的力量和耐力的重要性。攀岩需要全身心的参与，手、脚、臂甚至是腿部的各个部分都要发挥出最大的力量。在攀岩的过程中，我时常感到全身肌肉的酸痛，但这并没有让我放弃，反而更加激发了我迈向顶峰的决心。通过攀岩，我也锻炼了自己的耐力和毅力，坚持不懈地攀爬起来，一步一步地向上，最终达到了心仪的高度。攀岩让我明白，无论是身体还是意志力，在面对挑战的时候都需要坚韧不拔，才能迈过前进的每一步。

　　其次，攀岩教会了我如何正确而有效地面对恐惧。攀岩的高度和险峻让初试者都会感到一丝的'恐惧，但唯有面对恐惧，才能超越恐惧。攀岩的开始往往都是最困难的，当我站在壁面前准备攀爬时，心中不禁涌起了一股莫名的恐惧感。但是我告诉自己，只有通过攀岩，才能真正体验到胜利和成就感。于是，我鼓起勇气，迈着步伐迈向顶峰。在攀岩的过程中，我学会了调整呼吸，稳定心态，将心中的恐惧转变成动力，让自己能够集中注意力，找到攀爬的最佳路径。攀岩让我深刻地意识到，恐惧只是人类内心的一种情绪，我们可以通过积极的态度和努力去克服，真正挑战自我。

　　再次，攀岩让我领略到了大自然的壮丽和美丽。攀岩的过程往往是在大自然中进行的，峰峦叠嶂的山峰，高耸入云的悬崖峭壁，无不让人惊叹。攀岩者所经历的风光和景色，是平时无法触及的，它们将身心彻底融入到大自然之中。攀岩让我感受到了大自然的震撼和威严，也让我更加珍惜生活中的每一刻与美好，懂得了保护环境、尊重自然的重要性。攀岩带给我的不仅是高度的成就感，更是一份与自然和谐相处的导向。

　　最后，攀岩让我体验到了团队合作的重要性。攀岩需要攀友之间的密切配合和默契，在团队的力量下攀岩才能顺利进行。攀岩者之间需要相互鼓励、相互支持，给予对方信心和勇气。在攀岩过程中，我们要相互扶持、相互帮助，这样才能够克服种种困难，最终攀登到顶峰。攀岩让我明白，只有在团队中发挥自己的作用，才能够做到最好，也才能够与他人一同分享胜利的喜悦。

　　综上所述，攀岩是一项全面锻炼身体和心智的运动。攀岩不仅让我体验到了身体力量和耐力的重要性，更教会了我如何正确面对恐惧，学会了欣赏和保护大自然的美丽，以及珍视团队合作的重要性。攀岩让我更加勇敢、坚毅和乐观，让我在面对困难和挫折的时候不轻易退缩。攀岩的经历使我在成长中获得了成熟和自信，也拓宽了我对生活的认识，让我更加热爱生活，追求自我的完美。

攀岩的心得9

　　四年级寒假的时候，我和爸爸妈妈回到家乡过春节，在这之间，我们一家去了一个满是树木的地方，那里的溪水撞击在岩石上，“叮叮咚咚、哗哗啪啪”的声音，再加上鸟儿的歌唱，变成了一首美妙的交响乐。

　　忽然，爸爸指着一个吊有粗大绳子的岩壁，我和妈妈立刻明白了，爸爸想让我们去挑战呢！我小心翼翼地踩着溪水边的石块，向绳子靠近。

　　站在岩壁前，看到岩壁虽然不是很高，但也很陡峭，还好，好像是一些沙石结构，不由得心中窃喜：太好了！没那么危险。

　　爸爸先爬上岩石，他一步一步蹬着，很轻松嘛！然后该到我爬了，系好“安全绳”，准备出发，我迈一只脚，又移动另一只，妈妈在下面托着我，爸爸有上面拉着绳子，慢慢地，我爬到了中间，手和额头已经冒出了许多汗珠，流啊流，好像时间在一点一点流逝。妈妈放下了她的双手，大喊：“加油！加油！爬上岩石，不要害怕，有我在下面守着！”我感激地向下望，妈妈露出了花儿般的笑容，迅速温暖了我，悬在半空中的`心被温暖慢慢地包围，爸爸也正在努力地拉，我鼓起了勇气，奋力地往上爬，经过努力，我终于爬上了岩石，妈妈也爬了上来。

　　我们一家站在岩顶，太阳照耀着我们，身上满是“黄金”，好像进入了太阳公公的怀抱里，享受阳光的温暖。

　　暮色渐渐沉下来，我们也与夕阳挥挥手，回家去了。

攀岩的心得10

　　“啦啦啦，啦啦啦”放假的感觉就是好哦，那杂乱的野草，今天也仿佛被谁打理过似的，格外充满了活力。

　　呵呵，知道我要去干嘛吗?偷偷告诉你，我要去玩“攀岩”呢!

　　啊!终于到了攀岩的地方了。这走路都让我“元气大伤”了，我哪还有“盖世神功”去攀岩啊!“吁，别吵，让我休息一下嘛!”我对着不停催促的大姨说道。

　　开始了，我穿好装备，开始向上爬了。爬了几下，我偷眼向下一望，妈呀，咋这么高了呢?不望不知道，一望吓一跳啊，只觉得两腿发软，心发慌，一下子把我心中的小高傲浇灭了一大半，怎么办?我还要继续吗?不行，我要向上冲，我要向不可能示威。我继续向上爬着，只是眼再也不敢往下看，速度也明显比刚才慢了许多。可是，没爬几步，恐惧的心理作怪，我的手开始发抖，脚也感到很虚软，我决定还是先下来吧。

　　我可是一个不会轻易服输的.人，喝了几口水，做几次深呼吸，感觉调整差不多了，我又开始了第二次攀岩。俗话说得好，吃一堑，长一智，有了刚才的失败，我不再往下看，手脚并用，一个劲地往上爬。一边不断鼓励自己：没什么，不要怕，别人能做到的，我一定行!就这样我终于爬到了顶端。

　　我发出了胜利的欢呼，“耶!我胜利了!我爬到顶了，我爬到顶了!”

　　“世上无难事，只要肯攀登。”这句话我今天更加深刻地理解了，做任何事，有了信心就有了勇气，有了勇气就敢于去奋斗。困难面前，不要害怕，冷静面对，这样，你一定会取得成功。

攀岩的心得11

　　昨天利用休息时间看了被评为奥斯卡最佳纪录片的《徒手攀岩》，而我之所以会看这部电影的原因不是因为它是奥斯卡最佳纪录片而是因为和菜头的推荐。

　　和菜头说：我打算给你一个实用的理由去看这部电影。这样当别人问你为什么要看这部片子的时候，你可以告诉对方：因为这部电影最大的价值，是教会人们如何应对压力，无论这种压力是来自徒手攀岩，还是来自都市生活。

　　怎么说呢，当我知道电影讲的是一个人不带任何绳索、护具，赤手空拳攀上近乎笔直的900米高石岩，我心里暗暗在嘀咕那些挑战极限运动，把自己的生命置于极度危险之下，却只是为了登上一座山峰的人到底是怎么想的？他们是如何应对生活的压力的？这两个问题我在这部电影而找到了答案。

　　关于那些挑战极限运动的人，有一段经典对话，有人问一位登山家为什么要去登山——谁都知道登山这件事既危险，又没什么实际的好处，他回答道：因为那座山峰在那里。

　　也就是说他们人生的意义在于征服山获得成就感。

　　所以在开头亚力克斯会说：我觉得任何人可以在任何一天死去。徒手攀岩只不过是让那天来得更快而已。

　　所以他的人生意义在于成就，在影片中他说出了这样的旁白：桑妮看待事物的方式跟我不一样，在她看来，生命的意义在于幸福，在于结交让自己生命更充实的人，好好享受一切。在我看来，生命的意义在于成就，谁都能活得舒服快活，但如果人人如此，世界就无法进步。你知道吗？吃得苦中苦，方为人上人。

　　生命的意义在于奋勇当先，至于个中原因，倒不见得多么重要。这就是你的人生道路，你要好好走下去。你直面恐惧，只因这是实现目标的必然要求，这就是勇士精神。

　　这给我的思考是你想要成为什么样的人，你是想追求幸福还是追求成就，这两者并没有高低之分，只要你诚实的选择一种自己喜欢的生活方式勇敢的活下去就是美好生活。

　　只是当你摆脱社会惯性去做和常人不一样的事的时候，那么你就会承受很大的生活压力。这些压力主要来源于人际关系，阿德勒说一切烦恼都来源于人际关系。

　　所以当亚力克斯选择攀岩作为一种生活方式的时候，他面临三方面压力，一是事情本身，一个人不带任何绳索、护具，赤手空拳攀上近乎笔直的900米高石岩，这技术难度有多大，想想就很有压力。要知道一个不小心就是要么从几百米高处径直摔落，要么在岩壁上被撞得四分五裂，要么在地上摔成血肉模糊的一团。也就是和这个世界SAYGOODBYE 。

　　二是朋友和同行。如果亚力克斯能够成功，那他们将见证奇迹的时刻。而对于亚力克斯来说他是很不希望发生朋友观摩他登顶有可能眼睁睁的.看着他摔死在他们面前，还有就是媒体一直在传播同行登山过程中身亡的消息，这些都是无形的压力。

　　三是亲人，他的母亲是非常支持他的，他的女朋友却处在矛盾中，一方面是支持它去去追寻自己的梦想，另一方面也希望亚力克斯能够安定下来过普通人的生活。所以当知道亚力克斯要去的时候，在回去的车上哭的稀里哗啦。

　　面对这些压力，亚力克斯的方法是拓宽自己的舒适区。简单讲，就是日复一日让人感觉到乏味的准备工作：他住在拖车里，坚持素食。每天起来，每次登山回来，第一件事情就是锻炼身体。亚力克斯在拖车的门框上安装了一个引体向上装置，每天锻炼肌肉。他的手指力量之强，可以让他用手指完成引体向上。

　　有人说压力并不可怕，可怕的是你对压力的反应。所以当你做事有压力的时候试着去拓展一下自己的舒适区，试着多做功课，多做准备工作。

　　所以看完影片我有两点感悟，一是当你无助的时候你要问自己你想成为什么样的人，你想要什么样的生活方式。二是只要活着就会有压力，自压力并不可怕，可怕的是我们对压力的态度。要知道我们总能无论是人生还是生活也罢，我们总能找到方法活的更好。

攀岩的心得12

　　只有积累脚步，才能走的更远。 ――题记

　　记得刚上三年级的时候，我去“生存岛”进行训练，其中“攀岩”这个项目给我留下了深刻的印象，我永远不会忘记它给我带来的启示。

　　那高耸的攀岩壁，那五颜六色的`石块，使人情不自禁地想上去试试。看着前面的同学一个接一个地爬到最高点，又轻松地从上面一步步跳下来（有滑轮保险绳），我早已跃跃欲试了。

　　终于轮到我了。可是，当我系上保险绳后，来到攀岩壁前，才发现它并没有想象中的那么容易，要爬到顶端的困难极大。我抓住一块石块，脚蹬上一石块，手脚并用，不一会就爬了全程的1/4，我心里想简单得很呀，用不了多长时间我也能爬上岩顶。我继续向上爬，渐渐地，我感到非常吃力，抬头一看还有一多半路程，再看看脚下，头嗡的一下（我有些轻微的恐高）好险呀！我离地面有两米多，如果这时放弃，我一没有足够的勇气从那么高的地方跳下，二来又有些不甘心。我定了定神，决定继续向上爬。我用力抠住壁上的石块，用脚使劲瞪着下面的石块，艰难的爬了一会，已经没有力气，手脚都出汗了，再看看岩顶，还有大约一半的路程，怎么办？轻易放弃某一件事情不是我的个性，这时脑海中出现了曾经看过的一个哲理小故事：一只新组装好的小闹钟觉得一年要摆无数下，实在是太困难了，另一座钟告诉它：“你只要每秒摆动一下就可以了。”结果，小闹钟轻松地度过了一年，两年……我只要走一步，再走一步，一步步向上爬，一定能爬到顶点。于是，我一步步地向上攀登，心中坚定着一个信念“走一步，再走一步”。最终，虽然没有攀到顶端，但我尽了自己的全力，也没有遗憾了。

　　这次攀岩给我留下了很深的印象。以后，无论是学习上还是在生活上，我都会抱着一个信念――走一步，再走一步。

攀岩的心得13

　　只有积累脚步，才能走得更远。——铭文

　　记得三年级的时候，我去“生存岛”训练，其中的“攀岩”给我留下了深刻的印象，我永远不会忘记它的启示。

　　高耸的攀岩墙和五颜六色的石头让人想去试试。看着前面的同学一个个爬到最高点，一步一步轻松的从上面跳下来（用滑轮安全绳），我已经迫不及待的想尝试了。

　　终于轮到我了。但是，当我系好安全绳，来到攀岩墙的时候，我发现并没有我想象的那么容易，要爬到顶端是极其困难的。我抓起一块石头，把一块石头放在脚上，手脚并用，在短时间内爬完了全程的四分之一。我觉得很简单，用不了多久我就能爬上岩石的`顶端。我继续往上爬。渐渐的，我觉得很辛苦。我抬头一看，还有大半个路程。看脚的时候感觉脑袋嗡的一声（有点恐高）。我离地两米多。如果这一刻我放弃了，我没有足够的勇气从这么高的地方跳下去，其次我有点不甘心。停了一会儿，我决定继续爬。我使劲挖墙上的石头，用脚使劲盯着下面的石头，使劲爬了一会儿。我没力气了，手脚都出汗了。再看看岩石的顶部。还有大概一半路程。我该怎么办？轻易放弃一件事不是我的性格。这时，我的脑海里出现了一个哲学故事：一个新组装的小闹钟，觉得一年摆无数次太难了。另一只钟告诉它：“你只需要每一秒钟摆动一次。”结果，小闹钟轻松地用了一两年。我只需要走一步，再走一步，一步一步往上爬，就一定能爬到山顶。于是，我一步一步往上爬，心中坚信“走一步，再走一步”。最后虽然没有爬到顶，但是我做到了最好，没有遗憾。

　　这次攀岩给我留下了深刻的印象。从现在开始，无论在学习还是生活中，我都会抱着——的信念，一步一个脚印。

攀岩的心得14

　　第一次在影院看纪录片，看拍摄时间是在20xx春—20xx夏这两年，20xx在美国上映，20xx中国上映男主Alex小时候性格有些自闭，玩乐也不多，唯一的爱好就是攀岩，父母有时候也会拿他打趣。是父亲将他带入攀岩圈，甚至主动培养他这个爱好，及至现在，Alex的确做的非常棒了，不禁让我想到他们家教育孩子的一句话：既然决定做一件事，就要做到完美，原话可能不是这样，大概是这意思每次Alex要去攀岩时，不想告诉任何人，这个任何人包括他自己的妈妈，或许是不想别人担心，或许是不想自己摔下来时被别人看到，也或许是只想安静地一个人攀爬，无论是什么，该担心的人还是一样会担心，只要你在做危险的事情，作为父母亲朋，就没有不担心的以前的Alex不能很好的面对摄像头，虽然后来慢慢适应了，但是在攀岩过程中如何做到不影响攀岩者的拍摄，对于摄影师和Alex都是一项挑战，毕竟哪怕只是一块小石头影片也有体现摄影师对攀岩者安全的紧张，身为摄影师在拍摄危险的'地段时都不敢看摄影镜头，虽然氛围很紧张，还是不免有些想笑印象深刻的一句话是：我可以没有女朋友，但是不能不去攀岩。

　　因为Alex觉得女朋友没了我这个男朋友还可以继续有下一任男朋友，但是他却不能没有攀岩当时看到这段时我突然想到一句很无稽的话：如果你的女朋友愿意为你守身如玉终身不嫁你又是否愿意为女朋友做出一些改变不再有危险的举动呢，想完我自己都忍不住哈哈大笑Alex的女友和他在一起一个月就使他受了两次伤，让他一度想不要这个女朋友了。还好直到Alex攀登完酋长岩后，他们还在一起，并且想有一套房子可以过些安稳的生活在爬完酋长岩后，有一段对话，Alex说，也许要停一停，如果生活里有个可爱的孩子或许也不错，就觉得他女朋友桑桑也还是改变了他一些，毕竟他已经越来越开朗，能够坦然的面对摄像头了。

　　在上一年也就是20xx年那会儿，他也尝试了一次攀爬酋长岩，但爬了没多久他的感觉不对及时停止了，你看，Alex足够清醒的认识自己，知道在哪里需要坚持，哪里必须要放弃观看过程中我们知道好几位无保护攀岩的人在获得一些不凡的成绩后不幸摔了下来，而且他们多半是在35—55这个年龄段，想到一句英年早逝，天妒英才，但这也正是善泳者溺于水的表现，达到高峰后，是继续前进还得暂掩锋芒，是一个值得永远讨论的话题Alex爬完酋长岩的当天下午，继续了他的锻炼，努力的人获得成功后依然很努力，而不是止于当前的荣耀我等凡人还做不到这种纯粹，而Alex眼中的星辰大海，也还在远征扬帆中。

攀岩的心得15

　　早就听说国庆节要和哥哥、爸爸去攀岩。

　　等到了这天，天气晴朗，艳阳高照。哥哥一家人上午先去，我则要等着爸爸中午去。我太羡慕、嫉妒哥哥了，“凭什么他就可以先去，我就不能。”我的肚子里充满了怨言。

　　到了中午，我听到哥哥刚到的消息，把我乐的嘴都合不拢。我们终于出发了，我问爸爸：“我们去哪儿攀岩呀？”爸爸很详细的回答：“四川省成都市大邑县鹤鸣山大坪村的一个……”爸爸的话还没说完就被我打断了。“好好，我知道了。”经过两个小时的车程，我们来到了鹤鸣山大坪村。这里的农舍都建在山坡上的竹林的怀抱中，都是分散开建的`，时隐时现。我们开车进入一家农家乐，这家人的房子是四川最典型的砖瓦农舍，古香古色。听说从这家农舍向山上走，一会儿就到达目的地了。车还没停稳，我就迫不及待的下了车，拿起头盔往山上跑去。虽然海拔较高，或许是因为过于兴奋，爬起来一点也不累。一路上，鸟叫回荡在竹林里，清脆悦耳，似乎在告诉我：“加油啊，就快到目的地了。”

　　很快，我们到达了目的地，第一眼望见的就是岩石。岩石层峦叠嶂，好似六层楼的超大台阶，几乎没有落脚点。这可把我吓了一跳。向下看，哥哥开始攀岩了，看哥哥攀岩发现攀岩简直就是“难于上青天”呀！哥哥攀完，一个小时就已经过去了。

　　该我攀岩了，哥哥帮我系好安全带，安全带上要挂一个小钩，尼龙绳穿过小钩通向终点。我决定鼓足勇气试一试。当我开始攀爬时，我觉得并没有想象中的那么困难，有困难都可以迎刃而解，眼看就要到终点了，却遇到了一个大麻烦。一个近似于九十度的角，像一个大台阶。虽然有很多洞，但都踩不了。我试了很多回都上不去，我急的都要哭了。我决定放手一搏试最后一次。不知是哪股力，把我给推了上去。我成功了！

　　我成功的从攀岩中找到乐趣，我成功从攀岩中懂得道理――贵在坚持。我还要去攀岩，再去——各个“难题”。

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