团体心理活动策划书

团体心理活动策划书

　　时光匆匆，我们在忙碌中奔走，一段时间的工作已告一段落，我们的工作又将翻开新的一页，迎来新的任务和目标，做好策划，才能轻装上阵，在今后奋勇争先。策划书怎么写才更有新意呢？以下是小编整理的团体心理活动策划书，希望对大家有所帮助。

团体心理活动策划书1

　　一、活动名称：

　　《沟通与交往》团体辅导

　　二、活动背景

　　大学生处于人生最宝贵最快乐的青年阶段,向往努力拼搏、积极进取、快乐的生活,然而现实中却存在着很多困扰。在大学这个自由开放的环境下，人际交往显得非常重要，根据我担任心理委员来的观察，班级里不善于交流与表达的同学是很多的，所以选择沟通与交往的团辅主题，来让同学们了解自己，改善沟通能力。在院团委的支持和心理健康教育中心的引导下，测绘学院特举办此次活动。

　　三、活动目的

　　(一)营造积极、健康的校园心理氛围，丰富大学校园生活。

　　(二)培养大学生的人际交往能力、学习规划能力、适应能力以及增强自我意识的能力，为积极参加的同学提供一个交流的平台。

　　(三)鼓励同学们在活动中认识自我，锻炼自我，培养同班同学们之间的团结意识，感受集体力量的强大。

　　(四)为成员营造一个真诚、尊重和温暖的小组氛围，引导他们在真诚的交往过程中找到自信，思考如何才能促进与他人的交往，并让成员掌握一些必要的交往技巧。

　　(五)希望成员在团体中培养一种自信，在体验与他人亲密交流、彼此信任的同时，学会关系、倾听和体察他人，进一步提高自己与他人的沟通交往能力。

　　四、团体对象

　　测绘三班感兴趣的同学，籍此也可以增加全班同学的凝聚力。

　　五、团体规模

　　每小组10~12人（此举是为了保证安全良好的小团体氛围，确保活动在规定时间内顺利完成）

　　六、活动时间及地点

　　地点待定，时间预计在接下来的三周内。

　　七、团体活动设计方案

　　共一次活动，分为三次活动，每次活动时间约为20分钟

　　（一）同舟共济

　　领导者：“上一次的活动很成功，这一次大家也很准时，谢谢大家。这是我们的第二次活动，这次的活动目的是建立团体成员间的信任，增强团体凝聚力。探索自我，认识自我。希望大家可以收获一些东西，记住兴趣爱好。”

　　活动目的：1.建立团体成员间的信任，增强团体凝聚力。

　　2.探索自我，认识自我，从别人的积极反馈中了解自己的优点。

　　活动时间：20分钟

　　活动准备：写好各个成员姓名及主要兴趣爱好的卡片

　　活动程序：

　　1、记住兴趣爱好（8分钟）

　　目的：增进互相了解

　　程序：

　　（1）全体围坐成圈，每个成员拿着写好自己姓名以及兴趣爱好的`卡片。

　　（2）每个成员把自己手中的卡片按逆时针顺序传下去，然后每一个成员都要记住每一张到手卡片上的兴趣和爱好，并与上面的名字对号而坐。

　　2.选择最了解自己的TA进行沟通交流（10分钟）

　　目的：与了解自己的人真诚沟通与交流。

　　程序：

　　（1）将所有成员分成两组，围成两个同心圆圈，；

　　（2）往相反方向转动两个圈，当主持人喊“停”时，成员停止转动，此时每个外圈成员都与一个内圈成员一一对应。

　　（3）相对应的两个人分别说出对方的兴趣爱好，若都说对了，则两个人出圈到旁边进行深层次交流；若兴趣爱好说错了，则进行下一轮的搭配。

　　（4）继续进行下一轮搭配，步骤同上述步骤（2）和（3）。直到所有的成员都有搭挡则停止游戏。

　　（5）交流一段时间后，每人进行一下简单的总结，并给自己的搭挡提一些好的建议。

　　分享：在此过程中，你如何使自己更好地与他人进行沟通交流？如何与他人交往？自己与他人沟通过程中的缺点和优点分别是什么？活动结束时自己的感受如何？

　　3.领导者总结（2分钟）

　　只要我们学会真诚沟通与交流，学会相互信任，那么他人才会愿意与我们沟通、交流，这样的话，沟通将不再是问题，希望各成员认真体会，掌握沟通的技巧，做一个善于沟通的人。

　　（二）沟通无极限

　　领导者:“这是我们的第三次活动，这一次的活动目的是掌握如何更好地与他人沟通。接下来是今天的第一个活动妙手解开千千结。”

　　活动目的：掌握如何更好地与他人沟通，该环节可让成员努力找到一条很好的沟通方式

　　活动时间：20分钟

　　活动准备：事先写好词语的卡片若干。注：每张卡片上只写一个词语。

　　活动程序：1、妙手解开千千结（8至12人）首先，小组成员手拉手围成一

　　圈，记住自己左右手拉的伙伴。听口令，松开手，随意散开，打乱原先的次序。当口令叫停时，全体站住。每个人要去寻找原来左右手牵住的伙伴，并和他（她）继续牵着手（注意：左右手不要弄反了）。如果距离太远，可以直线向中间靠拢，直到互相拉住手。小组成员会发现，所有人的手交错拉在一起，就像结成了“千千结”。现在，大家就要想尽一切办法，让这个结不松手也能解开，并能恢复成原来的大圈的样子。（10分钟）

　　2、本活动分成两个小组同时进行，采用记分方式，每个小组均遵循以下规则：

　　（1）从小组中任选甲、乙两人出来，其中乙展示卡片上的词语，甲背对着卡片站着；

　　（2）剩下的小组成员对卡片上的词语进行描述，使甲成员能够根据他们的描述推断卡片上写的是什么词语（注：描述时不能直接提及该词语，而只能是间接通地描述，否则即使猜出也为零分）；

　　（3）推断正确则记分数为一分；

　　（4）每个小组中的每个成员都有机会充当上述甲、乙的身份。

　　（5）比较两个队所得分数的大小，决出胜负。（5分钟）

　　3、领导者引导成员分享活动经验（5分钟）

　　分享：如何通过沟通协作，使团队的问题得到解决？在别人的描述中是否得到一些启发？如何找一条最优的与他人沟通的方式？

　　总结：只要我们敢于与他人沟通，努力去沟通，我们有理由相信：我们的沟通能力一定会越来越好，我们的明天也会越来越美好。

　　（三）温馨祝福

　　领导者：“这是我们的最后一次活动，希望大家总结自己的收获，是自己的沟通能力能够得到提高。”

　　活动目的：结束团体，处理离别情绪，反思总结收获，沟通无限。活动时间：20分钟

　　活动准备：音乐、纸、笔

　　活动程序：

　　1.写一写（5分钟）

　　程序：

　　（1）每位成员分别发一张纸，在纸上写下各自的名字；

　　（2）老师宣布每位成员都要在他人的卡片上写下自己祝福的话；

　　（3）完毕，各位成员都拿到了写满祝福的自己的卡片。

　　2.相亲相爱的一家人（5分钟）

　　目的：在歌声中回顾以上几个活动，感受沟通的力量，因为我们是一个团队，是一家人。

　　程序：胳膊挽在一起围成一个圈共同唱起《相亲相爱的一家人》

　　3.我的收获（5分钟）

　　目的：反思总结收获，让沟通与交往不现是验难事

　　程序：成员反思总结收获，每人简单谈谈自己的收获与感觉。

　　4.领导者总结（5分钟）

　　不知不觉，时光在我们身边悄悄地溜走,我们也在轻松的氛围下度过愉快的时光，留下了美好的回忆。曾经在这样一个大家庭里，我们快乐地走在一起，快乐地沟通，快乐地交流，谱就了一曲真诚的友谊；分别不代表永别不沟通，以后只要有时间和机会，我们仍然可以进行沟通与交流。

　　说明：活动中可能出现的问题及应对方式：

　　1、成员没有遵循团体契约，出现迟到或未到情况出现。

团体心理活动策划书2

　　活动主题：“彼此相知，同舟共济”

　　设计理念：

　　现代社会独生子女很多，个个都是父母眼中的“宝”。家里的“小皇帝”。所以以自我为中心的现象很普遍，在人际交往上也就稍显被动。加之青春期的到来，小群体的现象比较突出。造成同在一个班级生活几个月都不知“她是谁”。然而，在全球化发展浪潮下的今天，社会劳动分工日趋复杂和精细。仅凭一人之力，已经很难获得真正意义上的成功。所以，辅导员在新建立的班级中很有必要，对他们进行团体心理辅导。社会心理学家研究发现，如果要在一个彼此陌生疏远的人群中快速地建立起一个团体，最好的方法就是给这群人一个共同的任务。让他们在完成任务的过程中自发地分工、合作。最后我们会惊喜地发现，当他们完成了任务时，团体就会建立起来。他们会在合作的过程中彼此了解、彼此欣赏、互相鼓励。感受到集体的智慧，团结的力量。

　　活动目的：

　　1.使团体成员展现自我，增强自信；

　　2.使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处；

　　3.使团体成员感受团结的力量，体会集体的温暖。

　　活动对象：12级汽车学院某班

　　活动场地：篮球场或汽车实验场

　　准备材料：6张报纸彩笔纸

　　活动时间：40分钟

　　活动过程：

　　一、开场：

　　亲爱的各位同学，你们好！今天我们将和大家共同开展一次充满活力、充满趣味的活动。活动的主题是：“彼此相知，同舟共济”。在活动时，需要大家按照我的.指示、积极配合，你们能做到吗？

　　好，刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心，让我们一起为这份热情与信心表示一下鼓励，好吗。（鼓掌）

　　写名字：每个人在纸上以自己独特的方式介绍自己，做一个小小的名片，放在自己身上的任何部分，让大家能通过名片认识你。同心圆：

　　接下来，在我们今天的活动正式开始之前，先请大家在5秒钟之内，男女相间，手拉手，以我为中心围成一个大的圆圈。（学生演练，主持人倒计时5-4-3-2-1）。好，我们已围成了一个大的圆圈，我们把它叫做“同心圆”，请各位成员站在原地不动，然后轻轻地松开手。

　　二、热身活动

　　请所有成员看着我，跟我做同一个动作。

　　1.深呼吸

　　请伸出你的双手，十指交叉，双手紧握，放在胸前。请慢慢闭上你的双眼，暂停八秒钟的呼吸（辅导员从1至8，轻声数数）。

　　好，非常好，现在开始深深吸一口气，感受空气的清新，感受气体从

　　体外流向你的体内，感受胸腔的起伏，你舒服极了。好，不错。想象阳光明媚的春天，海边的你静静地坐在草丛中，享受着阵阵海风，这里很静，很美，没有烦恼，没有喧嚣，没有一切你不想要的东西。你感觉非常平静，非常放松，非常舒服。深吸一口气，然后慢慢呼出，渐渐地你已经释放掉了所有压在你身上的担子，你很轻松，你很舒服。好，现在，请大家慢慢睁开眼睛。

　　三、相知活动

　　1、握手活动

　　目的：提高人际主动性，认识更多新朋友

　　操作：

　　<1>、所有人围成一圈。

　　<3>、男生尽量先找女生，认识完一个新朋友，迅速转向下一个，限时3分钟。

　　分享：请大家谈谈体会，并且把自己刚才认识的人介绍给大家。（现场可能有人一直没有离开自己的位置，或有人全场活动，可请他们分享感受。）

　　2、串名字游戏

　　现在我们开始进行第一个正式活动，名叫“串接你和我”。现在我来介绍游戏规则：

　　<1>首先大家围成一个大圈逐一自我介绍

　　<3>第二名学员轮流介绍，但是要说：我是xxx后面的xxx，第三名学员说：我是xxx后面的xxx的后面的xxx，依次下去??，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。

　　<5>第二组同学重复第一组的操作