成长主题的演讲稿
演讲稿可以按照用途、性质等来划分，是演讲上一个重要的准备工作。在现实社会中，演讲稿的使用频率越来越高，你知道演讲稿怎样才能写的好吗？下面是小编为大家收集的成长主题的演讲稿，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
成长主题的演讲稿1
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家好！
书是一束阳光，可以照亮黑暗，让人走出逆境；书是知识的海洋，只等你驶向它，享受大海的欢乐；书是一把钥匙，可以打开知识的宝库，让你以无限的乐趣踏入知识王国！
我似乎是一束阳光，存在于黑暗的深渊，但我相信，至少书可以陪伴我，带我走出这黑暗。人的一生经历了无数次的失败。我以前不会去想，但我终究还是要面对现实。当我还在阴影里的'时候，是那本书告诉我“失败是成功之母。”于是我克服了困难。
我似乎是一滴水，被丢进了大海，但我知道大海是由成千上万滴来自千千的水组成的。在我不懂团结的时候，在我还和同学有矛盾的时候，是那本书提醒了我团结的力量。"筷子容易折叠，但很难折断."于是我融入了这个大家庭。
我似乎是知识的零零碎碎，千千的一万个自我构成了知识的宝库。在这个宝库里，有你想要的智慧，就看你找到的眼睛。在阅读中，我们不断寻求，不断增长知识。“学海伴随着无尽的书。”只要你努力，你就是下一个宝库。
雨果说：“书是制造灵魂的工具。”与书共舞，我坚信只要有光，就有光；作为一对有书的情侣，我感叹一滴水就是下一片海；伴随着书籍，我相信即使是细微的知识也会成为宝库！
成长主题的演讲稿2
小时侯，我总是觉得书上常常说的真、善、美似乎离我很远，每当我问到妈妈什么叫做真善美时，妈妈总是笑而不答，只是让我在生活中去慢慢体会。
而今我已是十二岁的少年了，我已经学会了用我的眼睛发现生活中更多的真善美。那天，天阴沉沉的，很冷，奶奶提醒我上学路上带把伞，我嘴里答应着，但心里却不怎么在意，没有带伞就大步流星地去上学了。放学后，天上下起了倾盆大雨，我站在校门口一家居民房的屋檐下，焦急地盼望着大雨快停，可它却越下越大，丝毫没有停地意思。正在这时，房子的主人，一位白发苍苍的老人打开门，从我的背后传来一个亲切的声音：“小朋友，你家在哪儿?快把这伞拿去，赶紧回家!”说完，就把伞撑在我头顶上。望着老爷爷渐渐在雨雾中渐渐消散的身影，我心头暖呼呼的。
这时，我觉得真善美就是陌生老爷爷在下雨天撑起在我头顶的那把遮风挡雨的伞。
什么是真?指真实诚信，追求真理。真者，非假也。真者，为道中之道也。真者，含义有二：一者，为个体，为真我，为原人之初也。他相对独立，永恒存在，天真无邪，灵气十足，无生无死，永恒生物。此真者，是人外在活动的内在动因;二者，为主体，为无数原人的统一整体，为宇宙的至上意识。他绝对独立，永恒存在，全知全能，是万源之源，是万变不离其宗的.宗，它是我们永恒追求的真理。
什么是善?指纯洁善良，乐于助人。善者，非恶也。善者，原人之初也。善者，他本有心、有觉、有智，意识向上，皈依真理，公而无私，全心全意为主体意识服务，为整体的统一而活动。我们要心存善念，真心的去帮助每一个人。
什么是美?指热爱生活，感恩他人。凡见真行善者，应该有较高品味，令人向往追求，具有永恒的吸引力。美的展示，内涵丰富，寓意深远，如尝甘露，沁人心肺，令人心旷神怡。美者，是真者见智，是智者大善，是善者有知，是知者有觉，是觉者皈依。皈依者，是依附整体而存在，皈依真理而活动。这正是，统一有序，和谐为美。因此，美会给人以大爱，美会给人以活力，美会给人以快乐!
从古至今，人们一直追求着真善美，希望将这三者聚集在一体，人类追求真善美，就是追求品味，追求觉悟，就是追求快乐的人生。我们要向真善美这个目标奋勇冲去，争做真善美好少年!
成长主题的演讲稿3
让美德伴随我们成长
成长路上，我们往往会埋怨自己肩负的责任太多太多。我们需要学会求知、学会上进、学会保护、学会珍惜……然而，就在我们放荡不羁的青春年华中，就在我们张扬个性释放活力的激情下，我们往往忽略掉了一种习惯——道德。
什么是道德?道德是为了维护社会文明健康发展而促使人人必须养成的一种行为规范和准则。我们可以这样认为：人类文明的根本象征在于控制欲望，这也是人类摆脱野蛮的标志。而起先对于欲念的压制来源于道德，这是一种来自人类长久社会中积累的理念，明白什么事该做，什么事不该做。而中国自古也以德育人，以德为美，以“没有规矩，不成方圆”恪守人格，以“克已服礼”磨炼品质。
但就在我们生活的空间，在我们菁菁的校园中，常常会感到一些不和谐的音符。比如：雪白的`墙壁上被鞋印沾污，洗手间里的水龙头“不辞劳苦”的滴着水，教室内的桌椅被刻上经典留言，投不中的垃圾被弃之于桶外，楼道里的壁画也光荣挂彩，耳旁时不时飘过几句污言秽语，身体残疾的同学不仅得不到帮助，取而代之的是模仿与讥笑……举不完的例子，理不顺的无奈。
中华民族自古以来就有着优良的传统美德：我们有老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼的诚挚爱心;我们有勿以恶小而为之，勿以善小而不为的谆谆告诫;我们有先天下之忧而忧，后天下之乐而乐的爱国情思。就是这些惊世名言，在经过几千年历史的更迭之后，仍能够熠熠生辉，因此，我们要做的还有很多很多。比如：给老人让座、随手捡一张纸屑、爱护一草一木、遵守公共秩序、少几句污言秽语、多一点文明礼貌、拭去那些轻蔑与浮燥、献一份诚信与爱心。唯有将道德内化为习惯，将他律转为自律，我们的内心才会充实，我们的行为才会洒脱，我们的民族才会崛起!
成长主题的演讲稿4
老师，同学们：
大家好！这次我演讲的主题是“阅读伴我成长”。首先，我想问大家一个问题，你以为阅读的意义或作用是什么？
那么我有个很简单的例子，相信也有同学听过，就是在夕阳渲染，孤雁齐飞之时，能够感叹一句：“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。”而不是一句：“我去，怎么那么多鸟。”也就是说，书籍和阅读是文明的主要载体，是传承和发扬历史文明必不可少的一部分。（开头幽默风趣，能激发听众的兴趣。）
有些作品，初读不懂，再读却热泪盈眶，值得阅读的书能陪伴我们成长，也能经受时光的打磨。
我觉得大家也可能和我一样，小时候都爱看图画书，如果没有图片便感到无趣。但现在便能沉浸在文字中，体会文字的美妙。（开头部分到此处才结束，篇幅相对于后面的主体内容有点长了。或者可以再丰富一下主体内容。）
最近我非常喜欢林清玄的散文集《人生最美是清欢》。一句“在复杂的世界里，做一个简单的人”特别符合现在的时代。林清玄如水墨画一般的文字，教会我们以清静心看世界，以欢喜心过生活。不浮不躁，不慌不忙，淡定从容地过好这一生。（收获，成长。）
我最喜欢其中的一篇是《写在水上的字》，不知道有没有同学看过这篇文章？它的第一段就说“生命的历程就像写在水上的字”，因此任何人都不能永恒地存在，在水上生活就该顺着水自然地流下去。（此处可以再添些读懂这些后心灵或生活的`变化，以更好地体现成长。）
然后我最近也有在读季羡林先生的《天真生活》。“成熟不是为了走向复杂，而是为了抵达天真。”我感到这两本其实都有种“捧着一颗心来，不带半根草去”的意味。希望大家也能去欣赏这两部作品，我认为一定会给你们不一样的人生观。（推荐给读者的前提是先写这本书对自己产生了较大的影响，然后再顺便推荐。此处仅为推荐，有点游离“我成长”的主线了。）
可能这就是书籍的魅力，它能让你感受人间最美好的一切，让你心中敞亮开阔，让你的思想不断成长。（再次点明阅读的魅力，把“你”都改成“我”，才更切合主题。另外，最好要有呼吁。）
我的演讲完毕，谢谢大家聆听！
成长主题的演讲稿5
尊敬的老师：
大家好!
现在的社会，媒体纷繁。但是成功靠的只能是千方百计，每一种媒体都要接触，但任何媒体都不能替代，不仅因为它是最早的，更是因为它可以丰富文化内涵，提高语言文字运用能力。
我只要一有时间，手里都有一，看见书就像饥饿的`人扑在面包上一样，爱不释手。爸妈每个礼拜会给我20到40的零花钱，我想反正我也不用买什么零食吃，攒起来买书好了。一到星期天我就去新华书店，每逢生日或者学习上取得一点点进步，爸妈问我要什么礼物时，我总是不假思索的脱口而出：“书，书，书，我要书。”
在我的房间里，放着两只大书柜，那里面全是书。曾经多少次一个人关在房间里，沉浸于书的海洋，在那里熬游徜徉，流连忘返。读到高兴处，我会情不自禁地手舞足蹈，脸上洋溢着欣喜的神情，读到悲伤处，我便为主人公的不幸遭遇而伤心不已，读到优美的词句，我会洞里摘录，细细品味。
我爱，是书籍于我和智慧，也给予了我力量和勇气，我就像一只小蜜蜂，在书的百花园里不知疲倦地飞来飞去，采集花粉。读书成了我每天的必修课，读书时我常常废寝忘食，仿佛进入了另一个世界，这里的世界很精彩。
同学们，书默不作声，却带着神秘的笑容等待着我们，当你打开一本书的时候，马上就会听到许多声音，有智者娓娓的谈心，有甜美如秋夜的小夜曲，有春花凋零的叹息，让我们一起走进书里去吧!
成长主题的演讲稿6
各位老师、同学们：
大家上午好！
竞争，不是狭隘的排挤，而是积极的参与，是认识他人，超越自我，是精益求精，更上一层楼。竞争，使人难以忍受，使人步履维艰，但它能使强者站得更挺，走得更稳，产生更强的斗志，穷且益坚，不坠青云之志，这就是竞争的内涵。
没有竞争，生命的真正潜力不会被发掘。非洲大草原上的豹子和羚羊是跑得最快的动物，同时却有着吃与被吃的关系。当清晨第一缕阳光射入眼睛，它们便开始奔跑。豹子知道，如果它跑不过最轻捷的羚羊就会饿死；羚羊也知道，如果它跑不过最快速的豹子就会被吃掉。它们竞争着体力与速度，竞争着生存的机会，最终都成了著名的长跑健将。
卓越与颓废，在竞争中得以区别。旧时的清王朝，由于满足于自己的繁盛，闭关锁国，洋洋自大，自然失去了与别国竞争的机会，缺乏对手的国家开始裹足不前，直至被洋人用长枪火炮撞开国门的那一天才惊觉竞争的重要性，却为时已晚！发展的潜力惟有在竞争中才能彰显，没有竞争，意味着退步与落后。
懒惰的人逃避竞争，懦弱的人惧怕竞争，勇敢的人迎接竞争，而智慧的人懂得创造竞争。
没有竞争我们无法活出生命的精彩，有了竞争我们则会踩着这块垫脚石更上一层楼。司马迁和逆境竞争，最后他赢了，于是写出了《史记》；贝多芬和命运竞争，结果他胜了，于是诞生了《命运交响曲》；居里夫人和身体竞争，后来她赢了，于是发现了镭。这样的例子举不胜举。
有人害怕竞争，是因为他承受不了失败的打击，承受不了每战每败的失落。那为什么不反过来看呢?每败每战，这样才会愈挫愈勇。竞争的结果不重要，最重要的是在竞争过程中得到了锻炼，得到了成长。
生活需要竞争，生活离不开竞争。
现代社会，因竞争不断开化与进步！更因竞争而充满生机与活力！国家与国家之间竞争力的变换，你追我赶的.发展竞争可使落后成为先进，社会就是遵循这种永恒的竞争法则走向现代，走向未来。
竞争，才能文明，才能进步。竞争有利于社会造就、发现、择优使用人才。正如列宁所说：竞争在相当广阔的范围内培植进取心、毅力和大胆首创精神。竞争乃社会进步之母。让我们投入竞争的社会，做个强者吧。
孟子说生于忧患死于安乐，俗话说没有压力就没有动力也就是这个道理。凡事都是在竞争中成长。
同学们，我们将要跨入的是一个充满挑战和竞争的社会，物竞天择，适者生存将是我们的生存环境。为了生存我们必须和对手竞争，为了提高生命价值我们必须不断奋斗。因此，我们必须要有危机意识，必须学会竞争。今天的每一节课，每一次作业，每一次运动，这些都是我们学习竞争、检验自己能力的好机会。要比一比，哪个同学受到老师的表扬多；比一比，哪个班级在文明班评比中得到的小红旗多；在竞争中，我们的收获会很多很多
同学们，当我们长大，进入全球化的社会，面对的竞争和挑战是严峻的。因此，从现在开始，我们一定要培养自己的智慧和勇气，学习竞争的规则。只有这样，我们才不会被这个弱肉强食的社会所淘汰！
同学们，你们是搏击长空的小雄鹰。未来的天空是阳光雨露和风霜雨雪组成的。让我们在竞争中练就一对强劲有力的翅膀，让我们在未来的天空中自由翱翔，飞得更高，飞得更远！
成长主题的演讲稿7
同学们：
每当一个新年过去的时候，我们总会对自已说，又长大了一岁。
我们是否曾经问自己，长大是什么？
当觉得年味越来越淡，岁数的增长不能让你兴奋，只能让你烦恼的时候，你是不是就算长大了？
当你对周一升旗的形式有了那么一点抵触，对鼓舞士气的话越来越有抵抗力的时候，你是不是就算长大了？
在无数次“带着雄心放假回家、带着遗憾开学返校”之后，你是不是就算长大了？
每当我看到本应青春阳光的脸上，因为这些所谓的“长大”而增添了垂垂老气，或者多了一份令人讨厌的圆滑世故，或者多了一份屡战屡败的无奈的时候，我都觉得，真正的成长不是这样。
我想对你说：
青春还应该另外一种长大的方式。
这长大不仅仅与时间有关，更与心胸有关，与智慧有关，与激情有关！
真正的成长增加的不仅仅是年龄，更增加了成熟的理智和对责任的担当；
真正的成长不仅仅需要拥有追求更高名次的能力，更要有不为考试排名所累的信心与气魄；
真正的成长是不仅仅能够有愤漆式的深刻批判，更要有包容的心胸和源自心灵深处的热爱；
真诚的成长不仅仅是闭门造车不顾一切的努力，更要有虚怀若谷、博采众长的气度与胸怀；
的确，成长有的时候很残酷，奇迹不会属于每一个人，但是追求奇迹的青春却可以属于每一个人，伴随那份追求的畅快与无悔是每个人都拥有。
所以，
无论多么复杂的局面，请让我们努力保留一份简单的心情。有一份与分数无关的单纯，有一份与升学无关的畅快，就这样简单的拼搏，简单
地生活。青春的精彩，可我认为，简单单的心情最快乐
无论多忙多累，请让我们的心灵始终醒着；把一份关注给社会，把一片热情给生活，送一份真诚给同学，留一个微笑给自己。
无论多忙多累，请给自己一个锻炼身体的`机会；可以是全班步伐整齐的跑步，也可以是晚自习之后自由自在的慢跑，可以是平时再快一点的 脚步，可以是体育课上无约无束的奔跑。青春的精彩数不尽，可我认为奔跑的姿态最潇洒。
无论曾经多么辉煌多么落魄，都心存一份感激；感激辉煌给予我们动力，感激困难给予我们磨砺，感激一路上陪伴我们的人。在最考验耐力的高二也好，在最考验定力的高一也好，在最考验习惯的初中也好，都请自觉地设计自己，锻造自己。青春的精彩说不完，可我认为，自觉的成长最智慧；
无论学习和生活多么艰难，都请记得，给生活一张漂亮的脸。
人间春色本无价，笔底耕耘总有情。
青春是一场勤奋的较量！向前冲，从此与众不同！
谢谢大家！
成长主题的演讲稿8
亲爱的老师、同学们：
大家好！青春到底有多重？正值花季的我们，也许迷茫，也许彷徨，或许答案就在我们身边，即使我们没有发现，但心里总会坚持着那一个信念！一堂课上，老师问我们，青春是什么。同桌说，青春是两棵连在一起的大树，若其中一棵树失去了一部分果实，两棵树就不能保持平衡，它让我们铭记青春是宝贵的，绝不能失去了才懂得珍惜。我很认同她的看法，在我眼里，青春是一座桥梁，而我们则是这座桥梁的设计师，我们的任务就是把青春用一根根柱子把它支架起来，不让它坍塌，每一个人都有责任去维护自己的那一座桥梁！有人说，青春像野草，不屈不饶，顽强而又固执，像一名士兵，在别人的`眼里一文不值。有人说，青春像铺路石，只要你肯付出努力，它可能就是那颗沉睡的宝石，像丑小鸭一样，是金子总会发光的；有人又说，青春的本质就是一块宝石，虽然它看起来闪闪发亮，但倘若它不坚持，总有一天会贬值，连铺路石都不如。青春是宝贵的，与其在家打游戏浪费时间，倒不如去郊游，读万卷书不如走万里路，去增强体质收获知识。青春需要充实，需要灌溉，需要呵护，需要耐心和爱心。青春是的价值是通过自己的劳动创造出来的！只要我们坚信青春是宝贵的，努力的善待自己的青春，青春就会因我们而闪闪发光！
成长主题的演讲稿9
走过收获的秋、寒冷的冬、希望的春，终于迎来期待的夏天，为了这一天不知道等了多少年……
就在20xx年那个炎热的夏天，我走进了××中铁钢结构有限公司，成为其中的一员。由学生到工人的蜕变总是一个痛苦的过程，我也深深的感受其中。新城市的陌生感、对新文化的认同、对企业的归属感……在刚来的那些日子里我每天都在与自己的思想斗争。
日子一天天过去，一路走来，一路感动，一路感激。
在××中铁钢结构有限公司制造部车间，我开始了自己事业的旅程。挥汗如雨，那是盛夏劳动的果实;与工人师傅们说说笑笑，我了解到另一种生命的体验，看到工人师傅们一张张笑脸，终于明白原来劳动可以如此的自信与光荣。每个寂静的夜晚，躺在床上，工作中让我感动的一幕一幕像一幅幅浓墨重彩的油画在我记忆中反复播映。弧光闪闪映照出一张张淳朴的脸，那是劳动的颜色;粗壮的双手诉说一段段创业的故事;飞溅的火花喷发着永恒的热情，我想那是钢铁的证明。的确，对于企业的大多数员工来说，都是默默无闻的普通人，没有惊人的业绩，没有耀眼的'光环，平时也许不善言辞，不说大话，从不认为自己能做出突出贡献，按时上下班，遵章守纪，努力工作，非常的平凡，也非常的普通。但是就是在这些普通员工身上我感受到一种敬业奉献的执着追求。企业的稳定、发展、壮大，归根结底是要靠这些人的，他们这些平凡人才是企业真正的中流砥柱。当这些平凡人肩膀上的责任凝聚起来的时候，就汇集成了整个企业的责任，使企业的发展顺利，稳定。感动在企业金字塔的底层，感动在真实中，感动在劳动中，感动在××中铁钢构。
所谓感激，我想首先公司提供了我工作的机会，给我提供了很好的成长的平台。使我能够在工作中继续学习、锻炼、成长。自己是学计算机专业的，尽管有工科的专业背景，但是当我真正下到车间的时候，才发现自己的所学与公司需要的有一定的差距。对钢结构的认识随着在车间见习的一天天过去，由模糊变得清晰。看到一张张工艺卡片的构件拼装成一根根柱子、梁。整个过程就像小时候拼积木，在××中铁钢结构由思想变成现实只有一步之遥，整个过程的体验实在是一个很美妙的事情。在我见习期间还要特别感谢我的导师制造部总工程师张庆发，给我很多很好的工作方面的建议。还有就是在车间见习的时候，我学习到很多在学校中不曾感受的东西，工人师傅们每一次的注目，一声声温暖的关怀，都给我很大的鼓励。企业好像一个大家庭，企业里的每个职工就如我的家长、长辈和兄弟姐妹。公司、制造部各级领导的辛勤工作和奉献精神，给我做出了很好的榜样，不知不觉中培养了我工作的责任感。
企业中的每个人都是这个大家庭中的一员，我们是国有企业，我们都是这个大家庭的主人，企业是我们的工作也是我们的事业。尽管每个人的职位、岗位、工种各有不同，能力有大有小，但我想只要不遗余力的奉献自己的智慧和力量，在把自己份内的事情干好的基础上，去尽量帮助别人，为企业尽到自己的责任，这就已经是对我们这个大家庭的最好报答了。
成长主题的演讲稿10
敬爱的老师，亲爱的同学们:
你们好！
我演讲的题目是健康文明伴我成长。
如果你失去了今天，你不算失败，因为明天会再来。
如果你失去了金钱，你不算失败，因为人生的价值不在钱袋。
如果你失去了文明，你是彻彻底底的失败，因为你已经失去了做人的真谛。
文明涵盖了人与人、人与社会、人与自然之间的关系。它的主要作用，一是追求个人道德完善，一是维护公众利益、公共秩序。
说到文明礼仪，我想到了一个故事。有一次，列宁同志下楼，在楼梯狭窄的过道上，正碰见一个女工端着一盆水上楼。那女工一看是列宁，就要退回去给让路。列宁阻止她说：“不必这样，你端着东西已走了半截，而我现在空手，请你先过去吧！”他把“请”字说得很响亮，很亲切。然后自己紧靠着墙，让女工上楼了，他才下楼。这不也是良好文明礼仪的体现么？
这里我不想过多地举伟人的例子，因为这很容易令大家产生一种错觉：认为文明礼仪只是伟人、名人才具备，那么我们将无需为自己或多或少的不文明言行而愧疚；或者认为即使践行了文明的要求，也并不因之成为伟人、名人。我们不但要有讲道德的大人物，我们更需要一群有道德的民众。
一个社会的公共文明水平，可以折射出一个社会一个国家的文明程度，一个人如果不遵守社会文明，小的会影响自身形象，大的会影响国家声誉。在清朝的时候，大臣李鸿章出使俄国，在一公开场合，恶习发作，随地吐了一口痰，被外国记者大加渲染、嘲弄，丢尽了中国人的脸。这是一个不遵守社会文明的历史教训。
我们从小接受文明礼仪的教育，很多同学都可以滔滔不绝地大谈文明礼仪可是看见校园中随处丢弃的饭盒，饮料瓶，听着某些同学口中吐出的脏话，怎能不教人痛心疾首呢！难道我们都是“语言的.巨人，行动的矮人”么？明代大学者王守仁说“知是行的主意，行是知的功夫；知是行之始，行是知之成；知和行是一个本体、一个功夫。知而不行，只是未知。”我们接受文明礼仪的教育，自己却吝于履行、甚至反其道而行之，这跟从来没有接受社会教育有什么区别!所以我们要实践社会文明，就要从这“知行合一”上下功夫、从自己的坐言起行上下功夫，就要告别不文明的行为。
我们中学生要时刻记住“文明生活伴我成长”。
成长主题的演讲稿11
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！
今天我演讲的题目是“健康饮食”。古往今来，无论贫穷富贵的人都离不开吃，可怎么吃才能吃得健康有营养呢？
许多同学喜欢吃薯片、辣条、果冻等零食。他们里面添加了太多丙烯酰胺这样对人体有害的添加剂和人工色素了。它们会使我们营养不良，身体变得十分虚弱。可怎么吃才能吃得健康有营养呢？
1、少吃一些垃圾食品，多吃一些对身体有益的水果蔬菜。
2、少吃一些含色素多、糖分多的食品和饮料。
3、不要吃已经过期或腐烂的食品和水果蔬菜。
4、不要不吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐。如果不吃早餐，学习效率也会下降。
5、要合理饮食，不要暴饮暴食。多多运动，身体才会更好。
同学们，我们是祖国的未来，为了祖国的明天，请大家合理饮食，健康饮食吧！
谢谢大家！
早上好!
我是4班的植x我今天国旗下讲话的题目是《合理饮食，促进健康》。
平时，我们看到不少同学上学、放学时老爱挤在学校侧门附近的小摊、小店前或驻足观望、垂涎欲滴或有滋有味地吃着1角钱1条的辣条，5角钱1杯的粉干，1元1个的'热狗那些零食从外形来看，油炸的、烧烤的、香辣的、五颜六色煞是好看，却不知这些零食是添加了色素，大部分是地下加工厂生产的，无厂址，无生产日期，更无生产批号，是典型的三无食品。灰尘、细菌比比皆是，数不胜数。你们可知道长此以往，必定为你的健康埋下隐患。再说有的同学不但养成吃零食不吃饭的坏习惯，惯坏了嘴巴，而且还上隐，一天不吃零食，心里就难受。
其实7-12岁的我们正处于体格迅速发育阶段，也是智力发育的关键时期。这个时期的膳食能否供给充足、均衡的营养，不但直接影响我们的生长发育，而且还关系到我们一生的健康。因此这一时期提供合理的膳食，帮助我们养成良好的饮食习惯，显得尤为重要。而这个时期的膳食我们应注意以下几点：
(一)合理膳食要遵循八大原则：
1、食物要多样，谷类为主;
2、多吃蔬菜、水果和薯类;
3、常吃奶类、豆类及其制品;
4、常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;
5、重视户外活动，保持适宜体重，避免盲目节食;
6、吃清淡少盐的膳食;
7、合理分配三餐，少吃零食;
8、吃清洁卫生不变质的食物。
(二)适当安排餐次，除三餐外应增加一次点心。
三餐能量分配可为早餐20%-25%，午餐35%，点心10%-15%，晚餐30%。早餐必须丰富质优，既要吃饱也应吃好。如早餐营养供给不足，同学们会在第二节课后出现饥饿感，影响听课的注意力。一般宜供给一定量的荤食(50-100克)，如1个鸡蛋、1瓶牛奶或豆浆以及肉松、火腿、酱肉等，还可增加课间点心1次，以供给充分的营养素和能量，利于脑力劳动。午餐也应充分重视，学校或家庭如能为孩子提供质量好的午餐，对提高孩子身体素质有极大作用。晚餐一般在家进餐，而这顿相对前两餐往往是最丰盛，但从营养学观点看，晚餐不宜油腻过重、吃得过饱，否则会影响睡眠、休息，晚饭后最好不再进食。
(三)培养良好的饮食习惯，注意饮食卫生。食前便后应洗手，瓜果应用洗涤灵、清水冲洗净后再吃。养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。
希望同学们“吃”出健康身体，快乐成长，快乐学习!我的发言完了，谢谢!
成长主题的演讲稿12
尊敬的同学们：
大家好!
学习是我们一直都关心的事情，我们来到学校就是要好好学习，我们来上学，不是来玩的，是我们要学习，要努力的时候，这里寄托了爸妈的期望，也有老师的关爱，我们不能够辜负他们的付出。
当然想要养成学习好习惯就要好好学习，就要努力工作，每天都要不断的付出更多的努力去实现自己的梦想，但是学习讲究方法，同时也讲究效率，学习不是一促而就的，讲究方法讲究效率，想在有限的时间学到更多的东西我们就要养成学习的好习惯。
在我们发日常生活中我们每天需要做的事情不是没有规律的去读书，而是要养成学习的喜感，俗话说习惯成自然，只有有了好习惯，我们学习起来够事半功倍，才能够更高效的学习。
每天我们都在规定的时间去缺席，去做一件事情，时间长了这就成为了我们的习惯，学习需要的是积累，一天能够学习消化多少知识取决于我们自己的习惯，每天坚持学习一点，想一想我们一年有三百六十五天，这样日及鱼类之下我们的学习到的知识将会积累到多么庞大。
知识是我们人生的财富，我们在以后工作汇总就会引导这些财富去创造出我们的未来，我们现在要做的要养成好习惯。很多同学觉得读书非常有压力让我们的生活没有乐趣，那是因为我们没有养成固定的习惯，没有习惯成自然的感觉，就让我们没有学习的动力，当我们把每天的学习都变成我们每天的日常生活就如同我们每天吃饭喝水一样这样平凡，不管你是多么愚笨的人都会有一番成就的'。
不要总是给自己找借口认为想要养成这样的习惯太难，我们都听过这样一句话世上无难事只怕有心人，既然有这样的想法我们就应该去实践，去实施，人不是在哪里空想总想着有一天我突然有了一个好习惯就可以成为学霸了，学习成功的人他们都有自己的学习好习惯，每个人的最求每个人的努力都取决自己，但是我们的习惯多我们的帮助也是非常大的这能够让我们少走弯路让我们能够有勇气去面对这样那样的困难，时间不是我们所要担心的也不要害怕自己做不到，只要去做了不敢成功还是失败至少自己没有辜负自己的期望。
我们都是祖国的花朵，未来不可知，但是我们的努力我们的习惯能够让我们走的更远走的更高，同学们我们一起去培养自己的学习习惯去努力做好自己吧。
谢谢大家!
成长主题的演讲稿13
偷瞄清晨的一束阳光，将窗帘拉出斑斓的声响。——题记
你努力长大，拥有着廉价而日常的果实，开着受人赞赏的小白花，会有瓢虫为你的容颜而欣喜。即使是在幽暗的角落，风吹日晒，黯淡无光……。
当你在厚重的尘土旁诞生时，你是否思考过自己从哪儿来，在这里你要做什么?别担心，静心等待一场大雨。它将你冲刷进芬芳的泥土里。在上面盖上一层又一层的养份。不是抱怨太过沉重，它是想让你拥有自己的成长之路。成长，有苦涩的味道。
在这里，没有了彩色的阳光，没有了轻柔的和风，没有了身边的那只小鸟叽叽喳喳的述说。在这里，四周只有黑暗，可能会有一颗见识多广的果核抱怨你打扰了它的宁静，也有可能有一只蜈蚣慢悠悠地爬到自己的家小憩一会儿。周围的泥土挤压着你，你感到呼吸困难，你开始想念上面的自由。那就奋斗吧，用头顶开恼人的泥土。对自己说为了自由再沉重的压力也能够克服。也许你会因为果核无视你的努力，它不会告诉你的经验，在它眼里，也许你就是一个傻里傻气的破种子。但是，你还年轻，还没有享受世界的多姿，你有的是时间为自己的未来拼博。成长，有辛酸的味道。
当你离空气只有薄薄的一层泥土时，再也按耐不住对它的渴望，一鼓作气，展开双手，你触摸到了风的身影，你嗅到了空气的清新。你看见了小鸟已经在树上筑好了自己的家。
你发现周围已经变了样。许多小花也搬来了这里，它们注意到了你，赞叹道：多么洁白的花!它们向你投来艳羡的目光，感慨这里居然会有如此纯洁的性灵。成长，有清新的味道。
当你独自奔走在泥泞的小道上，前方转角处的'巨石让你犹豫着停下来，石头的另一边是阳光大道还是荆棘遍地?你内心的两只小鬼是否在相互叫嚣着你的步伐?去看一下吧，因为你有足够的时间与精力去奋斗，不要被它遮挡了眼光。抬头仰望，仍然看得见蓝天，它总会出现明丽的朝霞。
泰戈尔曾说：生活以痛吻我，我要报之以歌。成长的味道尽管五味杂陈，但只要你有直面挫折的态度，它便能支撑起你的梦想。
成长主题的演讲稿14
各位老师，同学：
成长和蜕变，是一个长盛不衰的命题，人们从来不曾停止对它们的追寻和理解。因为在每个人的心中，都有一个不断成长，最终完成蜕变的理想中的自己。我的心中也不例外。
在我很小很小的时候，我觉得理想中的我是一个身怀绝技、风度翩翩的江湖大侠。我会以梦为马，手持长剑，冲破学校的桎梏，远离父母的羁绊，浪迹天涯，四海为家，人们问我来自何方，又将去往何处，我说我是远方的忠诚的儿子，我的征途是星辰大海。我行侠仗义，除暴安良，脱身白刃里，杀人红尘中。获救的良民问我江湖名号，我说浪客本独孤，无名任逍遥。我一生纵横四海无双，但求一败而终不可得。不自量力的剑客们找我一决高下，我说你们谁人堪与我战，我的女神在等我。
日子一天天过去，我在各种树下挖了无数的坑，钻了无数的山洞，我逐渐明白了传说中的江湖秘籍大概和靠谱的长沙天气预报一样，真的不存在，我精心打造的大宝剑也远没有想象中那么锋利。最要命的是，没有女神在等我，而一个没有贵妇人的骑士从来都是不完整的。所以第一个理想中的自己就这样理我远去了。伴随着理想破灭的迷惘与失落，我升入了中学。
在我的中学时代，我坚信我已经是一个深经历过梦想破灭的沧桑的老男孩了，所以我对于理想中的.自己也有了更加现实的理解。中学时代的我觉得理想中的我是一个只剪杀马特，专治非主流的发型师，只是当时年少不更事，居然不知道还有蓝翔技校这样的知名学府，学业中规中矩的我也一直没有机会进入其中深造，不免有些遗憾。所以我又一次错过了蜕变的机会，只留下一声叹息。不久之后，我便背上行囊背井离乡来到长沙上大学。
在大学的时光里，我对于理想中的自己又有了新的理解，我觉得理想中的我是一个胡子拉碴、长发飘飘的行吟诗人。我要像凯鲁亚克一样在路上不停地走，写一些波德莱尔那样带劲的诗。时光匆匆，四年一梦，在大学的四年里，我陆陆续续地在路上走了一段时间，却总觉得不够洒脱。我多多少少地写了一些诗，却总觉得不够带劲。
一路走来，我清楚地感受到我的成长，但是那个理想中的自己却一直在遥远的远方，不曾触及。换句话说，我感觉自己一直在成长，从来没蜕变。
如今的我走出校门，心里终于没有了那些千奇百怪的理想中的自己，默默地接受尘世的洪流带我漂向汪洋大海，漂到了各位同学的身边。但是我却第一次感觉到那个理想中的自己离自己这么近，近到触手可及。这时候，我终于明白：我一直没有成为理想中的自己，并不是理想中的自己离我太遥远，而是我的双脚从未坚实地站在土地上。我曾经百般追寻理想中的自己却总是刻舟求剑，直到发现随遇而安和专注当下才是答案。我也明白真正的成长和蜕变从来不是加法，而是减法。
真正的成长，就是绕一个很大的圈子，去明白一个最简单不过的道理，然后用它指引着自己度过一生。
真正的蜕变则是逐渐剔除的过程，剔除华而不实的一切，仅留下生命中最重要的东西，从而做一个简单而坚定的人。
成长主题的演讲稿15
尊敬的各位领导、教师，亲爱的同学们：
大家好!
我是来自x班的xxx，我今日演讲的题目是《我与祖国共奋进》。
我们中华民族历史悠久，有着5千年的灿烂历史和辉煌的礼貌，在这片越发繁荣的土地上，有着勤劳的人民和我们这些跨世纪的新一代。我们此刻已经越来越大了，我们也已经在这片土地上生活了很长一段时间了，我想，我们不必须要等到长大之后为祖国贡献什么，而是此刻就为祖国贡献一些我们的力量。
有的同学此时可能会说：“我们也只可是是一个小孩子，报答祖国是他们大人的事，我只要做好自我就能够了!”这种想法是在不敢苟同。我们应当时刻想着我为祖国做些什么，也许我们此刻的力量还很小，不可能像大人们那样，可是我们能为祖国做的.也很多呀。比如：绿化祖国、美化生活环境、好好学习，这些看似平常的事情，只要我们能努力做到，并且是持之以恒地做，我们就已经是为祖国贡献自我的力量了。这样不仅仅是为祖国贡献力量，也是对我们自我的生活贡献力量。因为仅有祖国繁荣了，人民的生活条件才会提高，仅有祖国的环境污染得到治理了，我们的生活环境才会得到改善，仅有祖国强大了，人民的力量才会强大。
所以我们必须要与祖国共同提高，共同发展，我们要时刻为祖国做贡献，而不是从祖国母亲那里索取些什么，仅有这样，中华民族才能不断地提高，我们的祖国才能不断的发展。
有一句话说的好：“少年富，则国富;少年强，则国强。”此刻，祖国还属于发展中国家，我们如果和欧洲的那些经济强国比还有一些距离，仅有我们不断的提高，才能逐渐的缩短这个距离。作为一名小学生，一名中国共青团团员，我必须要好好学习，将来当一个合格的接班人，用自我的力量，为祖国母亲今后的发展壮大做出自我的贡献。
在最终我要说一声：“我要和祖国共奋进，我要和祖国共拼搏，我要同祖国共提高!”
我的演讲结束了，多谢大家。
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