高中军训心得体会

[精华]高中军训心得体会15篇

　　有了一些收获以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这么做能够提升我们的书面表达能力。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是小编整理的高中军训心得体会，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

高中军训心得体会1

　　一周的训练，足以让我感受到我们人民军队的力量。

　　教官们对每个动作都要求得很严格，他们让我在这周中切切实实的领悟到什么叫“站有站相，坐有坐相”甚至“蹲有蹲相”。让我们这些祖国的花朵真实的感受了一波当军人的.要求。

　　在这几天中，我领会最深的一件事就是在最后关头学会坚持。我们教官身体力行的教会了我们一样事那就是坚持。我们做俯卧撑的时候他在旁边给我们加油鼓劲，甚至有时，他会跟我们一起做俯卧撑。为的就是给我们树立一个好榜样。

　　在军训中我学会的另一个道理是“无规矩不成方圆”。在军训期间，做任何事情都要打报告。得得到教官的准许才能动，站军姿时，我们平常习惯性的小动作都要一一报告。

　　军训让我们这些新时代的青年养成很多好的习惯，我决定在今后的学习生活中，将这些优良习惯保持下去。这将会使我们的学习更上一层楼。

　　这就是我的军训心得。

高中军训心得体会2

　　八月秋，学子欣。今年八月二十三日，我与新同学们一起迈入校园，开始高中生活，开启军训之旅。想像中，像初中军训一样站、跑、坐，并不十分严格，可现实却截然不同。大清早，顶着寒风奔跑；中午，与太阳一起站军姿；晚上，一遍遍整理内务。腰酸背痛，全身晒得通红，齐步、跑步、正步接连轰炸，一刻的休息，一顿饭都是期盼，一个字，苦；但同时，我也深深感受到军人生活的辛苦与条理，汗水是付出，有序、标准是态度。正视自己，要学会对自己严格，速度、标准、吃苦耐劳、内务整齐、军姿笔直是努力的`果实。

　　一遍遍，不辞辛苦；一次次，磨练。感谢军训让我蜕变，开启属于我的高中新征程。

高中军训心得体会3

　　军训对于每一个新高一的学生都是一次新的人生挑战，这次的5天军训已成为我难忘的回忆。

　　在军训期间，流云飘过训练基地上空的苍穹，天公作美好几天的时间我们都在阴雨天度过，练习着站军姿、转体、齐步走、正步走、跑步走等队列动作。大家一个个都非常认真刻苦训练，力求做得最好。如学习站军姿，大家都非常整齐地站在地上，一个个

　　笔直地站着，抬头、挺胸、收腹，五指并拢紧贴裤缝，汗珠接二连三的从额头流过脸颊，然后轻轻地落在了每个人的上衣上，于是军装很快就被汗水浸湿了，我们每位同学都没有退怯，真的达到了站如松的境界。随着内容增加，难度增大，同学们毫不畏惧，以最认真的态度进行刻苦的训练，努力做到：动作规范、有力、整齐、不怕晒、不怕累。从第一天的乱七八糟到一日比一日的整齐、规范，努力达到最好。我们尽最大的努力喊出我们的口号“日月星辰，唯我独尊，高一十二，霸气长存。”

　　军训让我学会了团结。在艰苦的训练过程中，每个人的一举一动不仅代表了个人，也代表了我们十一班的形象。因此，这时候，学会团结是迈向成功的`第一步。

　　军训也让我拥有了自信。之前做事犹豫不决的我，在艰苦的军训生活里重新清晰地认清了自我，原来，只要拥有自信坚持自己是最棒的，就可以完美地做好每一件事，哪怕是再艰巨的任务，也会做的出色、精彩。

　　虽然只是短短的5天军训，却让我懂得、学会、拥有了许多。无论做什么事都得用心记，只有用心记，才会把事情越做越好。军训磨练了我们的体力，军训磨练了我们的生活自理能力，军训磨练了我们的集体凝聚力。军训——人生难忘的经历，军训让我们懂得了怎样吃苦耐劳，军训让我们有了自信，军训让我们知道了什么是“团结就是力量”等等。

　　人生道路漫漫，我们将踏着有力的军步，朝着前方大踏步走，走。

　　时间如流水般过的飞快，军训生活已经过去了许久了。训练间有抱怨和痛苦，快离开时心中却有一份留恋。有人说军训是一幅没有色彩的水墨画，有的只是苍白和明暗；也有人说，军训是没加糖的咖啡，又苦又涩，简直难以言语。可通过这五天的生活，却又让我们领悟到另外一种真谛：“吃得苦中苦，方为人上人。”艰苦的生活锻炼出我们钢铁般的毅力，繁重的训练磨砺出我们一招一式的阳刚，这就是付出与回报的必然。

　　愿今日的痛苦变成明日甜美的回忆，在我的生命中留下独特的一页。

高中军训心得体会4

　　一转眼，期待已久的五天军事训练今天结束。在老师的指导和我们的努力下，我们成功了。但响亮的口号仍在我们心中回荡，老师的身影仍在我们脑海中回荡。虽然军训已经成为一种记忆，但它至少是一种美好的记忆。回首军训的第一天,当教官们身着简朴的军装,高喊口号,迈着整齐的步伐走上主席台时,我突然感到了士兵们的严苛和庄严。我心中充满了嫉妒。我想成为一名军人。每次训练结束后，我发现士兵的意义并不简单，只是简单的基本动作，如立正、休息、左右转弯等；文本对齐：军事训练要求严格。要做到完美并不容易。每一个行动都要注意细节，才能成功完成。我们大多数人都是90后。我们是父母的心上人。我们在生活中很少受苦，我们有很多坏习惯。老师教我们严格要求自己，不怕困难，敢于挑战自己。老师工作很努力。喊了一整天后，他的声音变得沙哑了。因为我们的行动没有标准化，老师必须一点一点地向我们演示，他的指导为我们指明了方向。在过去几天的军训中，我的第一感觉是一个字累了

　　也许这是很多同学的共同感受，但现在回首疲惫的背后，有多少有意义的.事情等待着我去探索。军事训练让我明白什么是坚持就是胜利。在训练场上,我们在灿烂的阳光下刻苦练习,刻苦操练步子,学生们认真地做着各种动作。那种严肃的态度深深地打动了我们。我们都说态度决定一切，军事训练让我们做事认真。我们突然从一个无组织、无纪律的孩子成长为一个稍微成熟、有组织、有纪律的高中生。军事训练也给我们带来无穷的乐趣。每当我们班在班上唱军歌时,不甘示弱的精神在每个人心中涌动。老师们滑稽的歌声让我们感到高兴。军训不仅是简单的排队训练，更是军事理论和歌唱。理论课讲述的是战略家的战略思想，这在我们的知识中是一个空白。军事训练让我们磨练了白杨般的毅力，不再专注于自己。军事训练告诉我们什么是团结，什么是纪律。班级之间的竞争增强了班级之间的感情。疲劳和艰苦已成为我们军事训练的代名词。虽然军训很累，但这是我们用汗水和笑声书写的乐趣。它不仅是我们高中生活的亮点，也是我们值得回味和回忆的日子。它悄悄地将军人气质刻进我们的骨髓，融入我们的灵魂。它已在我们心中默默扎根。没有风雨，怎能见彩虹；没有严寒，怎能闻梅香。在这次军事训练中，我学到了知识，在训练中接受了教育，磨练了意志，锻炼了身体，提高了军事素质。军训让我有勇气面对社会，承受压力。燃烧永远是血，不朽永远是信仰

　　高中三年，我将用军魂战胜各种困难，用梦想创造可能性，用理想倾注希望，用知识报效祖国，用严谨创造辉煌！

高中军训心得体会5

　　男儿不展风云志，空负天生八尺躯。

　　阳光条条杠杠的烙印在我们的脸上，我们一动不也不敢动，任凭汗水流淌在我们的脸颊上。

　　在坚硬的水泥地上，齐刷刷的脚步声和铿锵有力的口号声不绝于耳，此起彼伏。在站军姿的过程中，同学们咬牙坚持，面部似乎有些僵硬，身体轻微地前后晃着，大腿由于长时间的绷直，已经不禁着发抖。

　　“蹲下”，随着教官的发口令，长时间的疲惫忽然得到松懈，大家的面容都柔和了些许。不曾想，痛苦悄然袭来。过了十分钟，大腿肌肉如撕裂般一样痛，但大家都坚强的抗了下来。

　　教官的英姿在阳光下格外注目，侧对于阳光，帅气的剑眉里透出刚毅，在我们的心里留下了优秀的榜样。

　　走在北校区的大厅里，左右都是优秀学长学姐的`优异成绩，在自豪的同时，也为自己立下了目标。

　　“在路上，我们永远年轻，永远充满希望。”这句来自克鲁亚克的名言给了我深刻的感想，是的，即使前方的路坎坷崎岖，只要迎难而上，恒心如擎，信念如磐，就一定会比站在原地更接近梦想。

高中军训心得体会6

　　在我的印象里，军训就是面对魔鬼般严厉的教，面对火辣辣的太阳不停地做俯卧撑，不停地做下蹲，不停地跑圈……

　　对军训的时候，一切变得那么不真实。迎面走来的教官带着和蔼的.笑容。天气也显得格外美好，太阳照在身上是那么的温暖。

　　同学们全都聚集在操场上，我们一起喊着相同的口号，默契十足地做着一样的动作，就像是在搬运食物时，那团结一致的蚂蚁。什么事情我们都共同面对，决不退缩。

　　走正步的我总是走不好，走了那么多次了，不是脚出错了，就是步子踏快了，看着陪我走了那么多遍的同学们，我羞愧的压低了帽子，教官也不恼，依旧认真地告诉我该怎么做。那一刻，我下定了决心，一定不能拖后腿。过了一会儿，教官们组织让我们一起来走正步，我的脑海里浮现了国庆大阅兵的画面，庄严而又神圣，整齐又有规律的踏步声，动作利落干净。我深深地被这一景象所震撼了。结果显而意见，我们连收到了表扬。教官又把我们的不足指了出来。我想，这样的结果也不错。

　　时光漫长，愿记忆永远悠长。

　　再见了，教官。再见了，我的高中军训生活。

高中军训心得体会7

　　前几天带着一点期待，一点紧张，一种复杂矛盾的心情，拖着行李箱进了军营。当时没想到在这短短的训练过程中，收益竟然如此无限。

　　作为一个新时期的高中生，我很清楚自己缺少什么样的品质和精神，可惜没有这样的机会。好在有了这次军训夏令营，我的身心都得到了锻炼。

　　在五天半的时间里，我们学习了一些基本的军事运动规则。虽然运动本身并不难，但炎热的天气和身体上的疼痛让大多数学生感到不适，怨声载道。对我来说，家政是最重要的。盯着教官的嘴唇，听着教官没完没了的讲解，我不禁感叹，“要求真多！”但是理解是一回事，做好是另一回事。按照教官的“豆腐块堆码法”，我把被子叠成了“面饼”！这让我更深刻的明白，光懂理论是不够的，需要更多的实践，实践出完美。

　　此外，部队严格的时间表和与平时相比困难的生活环境使许多学生难以接受。但令人欣慰的是，经过一两天的适应和调整，学生抱怨和疲惫的声音越来越小，早起的声音和排队行进的声音越来越整齐。

　　表面上我们学到的是军营里的制度和规定的训练动作。诚然，作为国家的一员，这种国防教育成就是必要的，也是充分的。但是，这不是军训的结果。更重要的是，作为高中的.第一课，它给了我们必要的团队精神，培养了我们服从命令的习惯，锻炼了我们顽强的意志，升华了我们的思想境界。这就是它对我们的意义。

　　我们刚进高中，军训让新生和老师彼此熟悉，彼此信任；我们习惯了被宠坏，这里理解绝对服从；我们这些被埋在课桌里的人，就是因为这样才学会了坚持；而身心，自然在这个转型期，在军训的影响下逐渐走向成熟。

　　事实上，语言描述往往很弱。是因为相比于不可替代的实际效果，语言很难说出我们内心成长因军训而带来的激动。我相信每个学生都会永远记得并欣赏这个军训夏令营以及它给我们带来的所有美好变化。

高中军训心得体会8

　　经过这xx天的军训，我内心有不少感悟。第一天看着教官们展示的xx个科目，整齐标准，气势庞大，其中可以读出他们付出的艰辛是远远超过这xx天里吃的所有的苦，流的所有的汗，因为他们知道自己肩上扛着的责任如此之重大，至今还有无限的敬仰与崇拜，让我对军人这份职业有更深刻的认识，正是有了他们，我们才会这么幸福快乐的生活着，所以我们要更加努力的学习，才能在将来回报社会，此外，在这xx天里我的意志也得到了锻炼，没有以前那么懒散，动作也快了许多。

　　相信对待以后艰苦的高中生活能更加轻松乐观，并且更快的跟上快节奏的生活与学习。在这短暂的几天里，我与同学们，与教官相处的`很融洽，学会了包容，体谅，关心他人，在他们遇到困难的时候伸出援助之手，不仅快乐了他人，也快乐了自己。同时，在我身体不适的时候，也感受到了周围同学对我的关心及照顾，让我倍感温馨，身体也舒服了不少，但这离不开老师对我一次又一次的关心，如果没有老师的样，我可能就坚持不下去了，在此要对老师说声“谢谢”！

　　在训练期间也感受到了班级的凝聚力在增强，会相互照应，顾及彼此，团结友爱。日后，在常规上也可以做得更好，将集体荣誉精神发扬下去，在宿舍内务方面至今也有这样那样的毛病，说明我们的责任感还不强，对细小事物不留意，这还需要大家一起努力，相互提醒，才可以不在内务上扣分。总之，这段时间我学会了怎样与各种各样的人相处的融洽，学会了坚持，注意力也更加集中，这xx天我过得还是很充实的，继续努力，加油！

高中军训心得体会9

　　我猜想，操场上那个一身军服的自我，是不是很神气呢在阳光的热烈拥护下，我对身上的每一滴汗水都深有体会，对于军训来说，流汗只是小意思而已，这个我早有心理准备，可是，腰酸背痛，却使我更觉得度日如年。

　　与新同学同舟共济，这是上天最好的安排了吧，正因为我们共度“患难”，更加深了彼此的友谊，这也是我的收获啊！

　　放眼望去，青色飞扬，青春的色彩把身上遗留的稚气覆盖了。漫过花季，我想，军训的日子会是我一生中，一段刻骨铭心的回忆！

　　一向喜欢阳光洒满全身的感觉，但今日，我却期望“天有不测风云”，如果来阵雨击退所有不再温柔的阳光，那上帝对任何人都是公平的了。

　　一道刺眼的阳光开始了我们的军训生涯。

　　在家时，所有的朋友为我打气，在这种鼓励下，我信心十足，但所有的信心被早餐前的集训打倒，看着朋友们的倒下，我的'心倏得被一阵阴影所笼罩，信心不再十足，意志不再坚定，就这样的，我不再沉着。

　　中午时分的阳光异常火辣，我明白，一句“报告”能够换来一时的休息，我也明白，这一句“报告”也正意味着向自我低头，但在逆境中决不能向自我低头，我要挺住，不能让一句“报告”窃入我心中的防火墙。

　　我坚持着，不让自我倒下，我明白，今日只是苦海生涯的第一天，更苦更累的还在后面。今日的我们活得很苦很累，明天的我们也许会更苦更累，脚下的路还很长，如果我们此刻倒下，那么我们自我就成了自我的绊脚石，所以，我坚持着，虽然我明白我可能会随时倒下，但在没倒下之前，我不会让心中的自我倒下。此刻要做的很简单，只是鼓励自我，相信自我，仅此而已！

高中军训心得体会10

　　我看到很多同学的信心动摇了。突然，我看到了那名同学，他双唇紧闭，呼吸时，肩膀也一上一下的，而且身体晃得很厉害，十分钟……十五分钟……天啊！他丝毫没有要放弃的意思。我希望他能去休息，不要等到身体承受不了时才后悔。他的眼神中露出坚毅的目光，我不为他担心了，心里暗暗为他加油，教官那像睡着了的口哨被吹响了，休息了！只见他两腿一软，坐在地上，从兜里掏出纸巾不停地擦脸上的汗。我沉思了，这名同学那种不服输的精神正映衬出了我的缺欠，他没有言语，但是他的行动，他的精神告诉了我，到底欠缺的'是什么，那就是坚强的意志和不屈的精神。

高中军训心得体会11

　　高中军训很苦，但是我们还是挺了下来！同时感悟了很多很多，在这里写一篇高中军训心得。

　　这次军训和以往小学时候的军训截然不同，比小学军训时更苦更累，流的汗更多，当然少不了心得。

　　教官姓齐，开始对他的感觉挺好的，看见他穿着教官的服装，不得不让我想起以前在xx营地带我们的x教官，一张怀念的感觉涌上心头，教官给我的感觉难免会有一种亲切感。可是，军训的时候，真的很苦，太阳公公当头照，第一天就差一点把我照成非洲人了，别人都说这个教官这里不好那里不好没有人道什么的，慢慢的好像也影响了我？朋友在我旁边说来说去，一不留神，自己也在说了，心理作用吗？

　　其时教官不是同学说的那么坏拉，有时候我也感觉他挺不错的，至少他长得虽然很……可以说是严肃，但是散发出来的就是一种任何人都学不出来的`军人气质，什么是军人气质？想了想：严肃、认真、又亲切这大概就是他们特有的招牌吧！有些军人，就算是不穿军装，有些人一眼就能看穿的，教官严肃中散发出来的亲切感，让我们不知不觉得就靠近了他一步。

　　班主任x老师我还是蛮喜欢她的，太阳这么大，我们在这里刻苦的训练，其实她完全可以避开这炎热的太阳光的，去办公室吹风扇吹空调，可是她没有，她一直；陪着我们坚持到最后那一刻，从来没有停过！别的班主任也是，我想，班主任为什么有权限能当上班主任，一定有其中的道理：有责任心、甘心付出、不怕苦累。嗯！我心目中所有的班主任，都是这样的！

　　军人就是要有毅力！像我以前教官说过的，他们以前训练的时候，站军姿一站就是几个小时，只给我们站五分钟算是跟我们大打折扣了！不得不佩服！

　　我在《士兵突击》这部电视剧里面看过，他们军人每天天不是很亮就起床，教官一吹哨，不管怎么样，他们都快速的叠被子穿好衣服，整整齐齐的下去集合。他们每一个动作都做的十分到位，有些人就是想打哈欠都不敢在队伍里动一下，因为那里的教官比x教官严多了啊，哈哈，没有想到，我也会来像军人一样的训练场地。

　　因为我有以前的训练，两次军训！我站军姿站十到十五分钟都是没有问题的，可是，这么久都没有训练过了，突破十五分钟什么的，脚就会开始好麻，动都动不了了，想想看，原来我有这么久都没有锻炼了呀！

　　这次高中军训，我有很大很大的收获！团结、友谊、奋进、毅力、勇气！团结是我们会操时得了第x名，友谊是我们和教官，我从来不认识的同学交上了朋友，奋进是我们不断努力，毅力是我们这x天都停了下来，勇气是我们已经学会面对一切！这次军训，我永远都不会忘记！

高中军训心得体会12

　　军训有苦、有累，但更多的却是无尽的快乐，它向我诠释了那种超越自我的精彩，我喜欢那种成功的感觉和胜利的快感，渴望成功的心使我坦然面对太阳灼伤的病楚，从容接受汗水从额下滴落浸透衣襟的难忍。我永远忘不了教官一次次忍着喉痛走上训练场，又一次次哑着嗓子走下训练场。军人的'威严，铁的纪律，钢的意志，教官展示出来的风采使我对军人有了更透彻的认识。军训在我们的娇躯上复制出了这种风采，让我读懂自己，人本可以活出一种极致，只是缺少坚持和毅力罢了。军训象一把火，点亮心中的明灯，指引人们去迈向新的人生。

高中军训心得体会13

　　带着新奇、幻想与迷茫，我们走进了高一。迎接我们的是为期十天的军训。它对于我们，不仅仅是对身体的锻炼，更是对意志的`考验和磨砺。

　　坚持就是胜利

　　军训第一天，同学们热情高涨，但一开始便碰上了"拦路虎"———站军姿。站军姿要领很多，大家听得有点迷糊，亲身体验，更觉得"晕"，简直太累人了。然而这就是给我们的第一个考验。我保持军姿站在队列中，不一会儿，手便麻了，腿也酸了，汗珠更是调皮地往下落。好几次，我都忍不住想打报告休息，但不服输的性格让我撑了下来。"活动一下"教官的口令使我终于看到了黎明的曙光，我"扑通"一声坐在了地上，内心却充满了喜悦：我坚持下来了，我胜利啦！

　　严师出高徒

　　军训刚开始，教官十分宽松，我们感觉训练也挺轻松的。但有人得寸进尺，训练时不专心，小动作不断。结果训练的效果也是一团糟，可有些人仍然执迷不悟。终于，教官在忍无可忍的情况下罚了两个同学。此举"杀鸡儆猴"收效颇丰，我们的训练接着便有了很大进步。真是应了那句俗话"严师出高徒"。

　　军中男儿亦有情

　　休息时，大家围坐在一起，教官也收起了平时的严肃和我们一起唱歌、做游戏。他笑得很开心，像个未长大的孩子。在我的眼中，这时的教官最真实、最可爱。军中的男儿也有情，不是吗？

　　才几天，我们就成熟了很多，学到了很多。十天的军训，并不长，但它可能会影响我们以后的整个高中生活，甚至，它会成为我们人生中一个新的起点。

高中军训心得体会14

　　军训使我“脱胎换骨”。父母说我“像是变了个人”,同学问我“你怎么不像以前窝着胸，驼着背了？”公共场合中，我不小心碰到一位叔叔的肩，不像以前那样一声不吭，能有勇气说一声“对不起”，自己学习更刻苦了，也有了集体荣誉感。我开始体会到市高中“既抓学习，又抓做人”的办学理念对我们的'成长是多么重要！

高中军训心得体会15

　　迎着烈日，X中学新一年级全体同学驱车前往蔡甸区野战防御公园，开始了为期X天的综合实践活动。

　　我们是高中新生，这意味着我们必须接受军训的考验。对于我们这些一直生活在父母羽翼下的人来说，这无疑是一个挑战，对我们自己的挑战。

　　这X天，我们都是离开温室的花。我们应该学会自力更生，独自面对生活。要做到这一切，就要改掉每天娇生惯养的习惯，脱离慵懒的夏日生活，接受阳光的洗礼，面对各种考验，学会吃苦！

　　军训不仅培养人的吃苦耐劳精神，也培养人的坚强意志。苏轼有一句话：“古为大者，不仅有超群之才，更有恒心、毅力。”这句话的意思是成功的大门永远向意志坚强的人敞开。教官说不严格军训是锻炼，严格训练是训练。是的`，作为一个实验生，我们是来磨练的！

　　军训的时候真的很苦很累，脚上有气泡，脚向前踢，腿麻，站着军人姿势腰酸，烈日下脸颊发黑。军训这么苦，我当然也有时间撤退。

　　但是，每次听到铿锵的口号“剑锋来自削尖，梅花香来自苦寒”，我的意志就让我坚持下去。据说人的意志确实能战胜身体。军训是一种人生体验，是磨练意志的好机会，是战胜自己的过程。半途而废，意志薄弱，是我们的耻辱。

　　现在回想起来，原来的耐心和坚持不是一种幸福，而是一种更多

　　好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心吗？

　　其实军训也并非是常人心目中的魔鬼训练、灰色的咏叹调。紧张忙碌的军训之余，我们一同感受军歌的嘹亮，倾听演讲的激昂，享受同学们表演的乐趣，分享室友们的生活小事。

　　军训给我最美好的印象就是是同学之间纯洁的充满人情味的关系，这八天让我们充分了解彼此，互帮互助，相互关心，让我们了解到各种各样的同学的多才多艺。与室友的八天朝夕相处也让我们学会自立，自理，懂得怎样与他人磨合，懂得欣赏他人的优点。

　　八天的军训，对于每个人都有不一样的滋味。而对于我，军训已经超越了其本身的单纯上的意义，它已经成为一种宝贵的难得的一种经历，扎根在我的记忆中，而成为不可抹杀的一部分，它已经成为一种力量，支撑着人生旅途的各种风雨中动摇的心灵。

　　这一切，才是综合实践活动的真正意义所在！

　　人生道路上，应该印满自己的脚步，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得自己去踩、去踏、去摸索、去行进！我想那样的路才是真实的自我写照，决无半点虚假伪装之意。

　　感谢军训，在我的成长之路上刻下一个永不会磨灭的深刻的脚印，它正指向勇敢与坚强！

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