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《回弹力》读后感
读完一本名著以后，相信你一定有很多值得分享的收获，为此需要认真地写一写读后感了。现在你是否对读后感一筹莫展呢？以下是小编整理的《回弹力》读后感，欢迎大家分享。
《回弹力》读后感1
回眸过去，放下心结、一笑而过，给人生最好的疗伤法――回弹力。
作者在人生十字路口遇见了富尔曼医生，从而改变了看世界的眼睛和角度，改变了她后半生的生命轨迹。这也是她的努力、付出所得的快乐。
童年的境遇影响着一个人的內心世界，不是每一个人都能从不幸的童年阴影中走出来的。不幸的童年必将导致不幸福的人生，这只是一种相对论，而不是绝对论。
“回弹力”就是相对普通人的自救，走出童年的郁结。回忆往事，学会自立，在艰难中寻找生命里的治疗师――那一束暖光――亲人或邻居、同学的一句问候，坚持着自己的努力而走出困境、恐惧、悲伤。
关于“回弹力”文中所描述的童年生活都是以父母离异、双亡、酗酒、暴力、战争失去父母和伦理道德的性侵害中的孩子。他们有的借着一点关怀，加倍努力走出了更好的人生，有的是从“高危儿童”走入“高危青年”不论如何长大心中必有郁结。而“回弹力”就是成人心里自助疗法，使人生一笑而过，去感恩那一点温暖。
在有悲伤、恐惧的家庭中长大的孩子，希望自己的孩子不要有同样的遭遇，从而引申到《儿童技能教养法》一书中，孩子和父母的关系密切孩子方可有安全感。让孩子在有爱的家庭中成长。教会孩子在错误中学习。不要大吼大叫去责备孩子，这样只会给孩子带来伤害。
父母的感情直接影响着孩子的将来幸福生活，孩子被珍惜，尊重、感受着他人的某种鼓励，是一个人健康发展必不可少的因素。
分享一段小故事，小时候邻居都叫她大子，出生时就不招待见，因为不带把。在她不到3岁时，就有一段恐惧，害怕伤心，无助的记忆。也是这个年纪唯一的记忆。大子的妈妈带着弟弟和她去了一个很大的集贸市场，可能妈妈不小心把大子弄丢了。这孩子站在那个地方动也不动的大声的哭了一个上午，有好几个做小生意的妇人过来对小大子说，“你妈妈不要你了，跟我走吧”，因为大子不认识这些人更加害怕，恐惧，无助，不停的哭着，许久一个挑着担子的女人过来说：“孩子我带你去找妈妈”，大子犹豫着，正准备走时，妈妈突然来了。冲到妈妈的面前，死死抱着妈妈的`腿。不过在大子的记忆里妈妈从来没有亲过她。
自那以后就被送去外婆家了，记得在那条有些石子的泥土路上，看着妈妈远去的背影，大子边跑边哭着，一边叫着妈妈，摔倒了。妈妈在一棵大树底下停下来，大子爬起来跑到妈妈那第二次抱着妈妈的腿。以为妈妈要带着她回家，可妈妈扒开她那脏脏的小手走了。大子坐在那棵树下又哭了许久。
孩子有父母的陪伴是多么的幸福，在大子的内心里，父母打她都是幸福的。
大子在乡下和外婆、四舅生活，外婆年纪已高，很小就可以帮外婆去河边洗衣，做饭，给在田里干活的四舅送饭。也学会做一些农活。身上也留下了许多记忆疤痕。
每年只有到过年的时候才能见到妈妈和弟弟，直到上学的时候才接回家，那时候爸爸很忙，开了一家商贸公司。大子最快乐的时光就在这段，也就在这里才有了对爸爸的记忆。
好景不长，妈妈自不工作起开始赌博了，家里的事全是大子一个人的了，妈妈喝酒抽烟了，家里经常来客人，爸爸喝酒，妈妈也喝酒。爸爸妈妈为了各自的娘家开始吵架了，动手打了，家里真是鸡飞狗跳了。
此时的大子开始害怕，把她能做的事都做了，还去安慰妈妈。爸爸的生意越做越大，家里的亲戚越来越多了。她的爸妈关系却越来越差了……大子的童年生活又跌入低谷。直到妈妈离家出走真的不要她了。
寻找那一束光――回弹力自愈疗法。那一点强大的温暖让她在成长中坚强，独立、感恩。
《回弹力》读后感2
这本书如一碗心灵鸡汤，简单明了又不失专业的严谨。西方心理学一直流行着这样一个说法：“不幸的童年必将导致不幸福的人生!”童年的境遇到底在多大程度上影响着我们的生命和发展。富尔曼先生在这本书中用大量真实而生动的故事及科学的研究数据给予诠释。在人的成长过程中，经历或多或少的挫败甚至创伤是在所难免的。重要的是我们自己要学会放下包袱，笑对生活。把不幸和挫败看作是生活对你的历练，活出幸福的状态，才能够让你的孩子对未来充满向往，更有信心去追求美好的未来。
我们的生命与过去有着千丝万缕的联系。有人因为曾经的艰难境遇而无法自拔，心中充满阴影，还有人想知道如何看待自己过往的困扰以及应对所遭遇的不幸。《回弹力》这本书就是用来描述人们在面对困扰、挫败和威胁时所表现出的生存能力。因此，可以看出，在人的一生中，改变境遇不仅是可能的，也是不可避免的。我们要做的是努力把苦难变成鼓励自己的动力，让阳光洒满生命的每一个角落。
一个人的困扰、羞愧和罪恶感能够在他的童年时期得以处理，当然是最理想的。但是如果童年没有机会对这种种加以转化，任何时候开始处理都为时不晚，只需要拉开距离重新审视或理解所发生的一切，就会得到释然。
我们可以学着用很多方式处理过去。可以阅读，可以倾听专家们的解释，可以自己处理或者跟有类似困扰的人讨论。总之，你要学着找寻一种适合自己的方式去排解心中的焦虑或创伤性危机。
心理急救或疏导是心理学中治疗心理危机的一种重要方法。在事发第一时间要为受害者提供支持或谈话的机会，以及如何去安抚、鼓励在创伤中的.那些幸存者。人们会换个角度重新审视事情的全貌，有机会看到其他人在类似情形下的反应，从而更好地理解自己和他人在无法阻止事件发生的情况下，给予受害人希望，并让他们重新振作，恢复正常生活。佛陀对迦沙丧子之痛的疏导就是遵从人的内心本能，从经历中重新梳理整个事件，让当事人自己想明白事情的一切，从而自愈。迦沙正是走访了很多人家，听到了很多关于死亡的故事，才意识到这个世界上没有人能逃脱死亡，每个人都有悲伤的时刻。她把悲伤转化为对生命的慈悲同情，正确对待死亡之痛，从而大彻大悟。
孩子童年的生活经历可能会对日后产生正面或负面影响，关键在于用生命心态去对待遭遇的一切。帮助我们克服逆境的一个方法是要看到那些痛苦和挫折给我们生活带来的积极意义。
用童年经历来解释孩子的不当行为会影响孩子的心态和看待自己的眼光。无论问题多么严重，孩子总是有机会去改变的，无论什么年龄，哪怕已经成年，应该坚信只要正确面对不幸，见过黑暗的一面后，会让自己变得更强大。人们经历了一些不好的事情后，随着时间的推移，看事情的角度也许会改变。所有事情，即使是悲剧，也都会有正负两方面的后果。如果能正确思考，从苦难看向未来，从中学会一些东西，并将经验传给下一代，想到自己的受苦能够帮助其他人在未来免受类似的痛苦，会觉得稍许安慰。同时发展处对他人的同情心，提升精神层面，将更有勇气，更好地理解自己或他人的苦难，就会让所有好的或不好的回忆都变成金色的回忆。
我们的生活就是一个个故事。这些故事活在你的叙述中，随着视角的改变，赋予的意义，阐述的方式和后果的不同而改变着。
童年的境遇到底在多大程度上影响我们的生命和发展，这是一个无法直接用数字或理论去解释的问题，它比我们所想的要复杂。过去的经历会影响我们，但是没有那么简单和直接。不管我们看过怎样的过去，或者当下过着怎样的生活，我们都有机会获得更好的未来。我们无法决定命运，但是我们可以通过改变我们面对命运的态度来提升思想境界，改善生活品质。
正如书中所提到的，尊重你自己所经历的挫折，把你的不幸经历当作培养正向品德的一场历练。坚定理想和信念，知道自己想要什么样的生活和未来，这样就算过去的日子有多么艰难，多么黑暗，未来的暖阳就越值得期待。记住“生命诚可贵，且行且珍惜”。
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